夏季保养皮肤怎么做好

皮肤是人体最柔嫩的器官，对外界环境的耐受力较高，但夏季难免会受到风吹日晒、紫外线照射、汗液刺激等因素的影响，所以夏季保养皮肤，需要注意防晒、补水、保湿、清洁、防晒等方面。

1、防晒：在日常生活中要注意防晒，因为日光中的紫外线较强，如果不进行防晒，很容易使皮肤受到损伤，破坏皮肤内的胶原蛋白，加速皮肤的老化，使皮肤缺水，容易让皮肤晒伤，出现色素沉着，导致皮肤干燥、暗沉等，所以夏季出门需要涂抹防晒霜，并使用遮阳伞、防晒衣等进行物理防晒;

2、补水：夏季空气中的水分较多，通过开空调和风扇，可以较为迅速地补充人体所需的水分，而且通过出汗，还可以带走体表的热量和温度，有利于皮肤健康;

3、保湿：由于汗液的分泌会带走皮肤表面的油脂，而且外界环境温度越高，皮肤蒸发的水分就越多，所以在夏季要注意补水，但也不能过度保养，否则可能会导致皮肤屏障受损，加速皮肤老化，建议使用温和的保湿产品，也可以使用一些医学护肤品，但不要过度保养;

4、清洁：在日常生活中，建议定期进行清洁，勤洗澡，油脂分泌多的情况下，可以使用一些碱性沐浴产品进行清洗，但需要避免过度清洁，以免破坏皮肤屏障;

5、防晒：在日常生活中，需要避免阳光直接照射，需要多进行室内通风，如果需要在夏天外出，可以穿长袖、长裤，遮挡阳光，但要注意防晒，可以涂抹防晒霜，也可以通过打伞、戴帽子等措施避免阳光直射。

因为夏季天气炎热，皮肤暴露在阳光下，很容易受到损伤，所以在夏季出门需要做好防晒，同时也要做好保湿等一系列工作。

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