成都椎间盘突出医生_肩周炎患者该知道正确的锻炼方法

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　当大家得了肩周炎后，就是要进行有效的治疗，以便尽快将病情控制住。当患者进入到康复期里，应该进行适当的锻炼，这对病情的康复，起到推波助澜的作用。那么，肩周炎患者应该如何锻炼？

　　肩周炎患者应该如何锻炼

　　1、旋摩肩周法：肩周炎患者取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50~100次，使之产生温热感，换手。

　　2、旋肩：肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下画圈，幅度由小到大，反复数遍。

　　3、手指爬墙：肩周炎患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

　　4、后伸下蹲：肩周炎患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩周炎患者肩关节的后伸活动。

　　5、两手抱头：肩周炎患者两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

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