成都腰间盘突出哪家医院看的好_腰椎间盘突出睡觉姿势哪种好

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　　腰椎问题总是困扰着很多人，这样的疾病出现在男女老少的身上，尤其是腰椎间盘突出的现象，现在很多人都存在这种疾病，有了这样的疾病，睡觉都是一件麻烦的事情，那么腰椎间盘突出睡觉姿势哪种好呢？

　　1、由于腰部是链接上半身与下半身的重要部位，睡觉时的姿势对于腰部的保护尤为重要。基于这种情况，平躺仰睡于硬床板是 佳的姿势。可能很多朋友觉得这样睡觉不舒服，但是通过脑部的潜意识提示，会达到预期效果的。

　　2、首先是左右侧卧，这样睡觉虽然可以放松肌肉和胯骨，使脸部贴近枕头，获得安全感，便于入眠，但是，腰部是处于悬空状态，腰部没有其他支撑，会给腰骨造成很大的压力，对于腰间盘突出的人来说更加是伤害，延缓治 愈，而且有时会导致腰骨严重错位，带来严重的后果。这样的睡姿是不利于腰椎恢复正常的。

　　3、再来是俯卧，俯卧会让腰部保持水平状态，让胯骨寻找到床的支撑，但是严重影响到呼吸道的正常运作，加大内脏的压力，补了西墙倒东墙，实在是不明智。所以 好的姿势是平躺仰睡，同时双脚放松，在脚下垫一个枕头，尽量睡在硬床板上，因为硬床板可以帮助脊椎归位，使各个关节回归正常，虽然会有短暂的心理不适，但是会给你的脊椎带来健康的状态。

　　良好的睡姿对于疾病的改善有着不错的帮助，不管是腰椎间盘突出的还是颈椎不适的人们，一定要在医生的指导下适量地进行恢复矫正运动，可以到医院进行理疗，医院有专门的机器帮助你的。

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