白癜风病患适合的运动都有什么

白癜风病在临床上病因并不明确，可能与遗传、自身免疫系统疾病、精神因素、皮肤损伤等原因有关。白癜风病患者并没有严格禁忌的运动，但可以选择适合自己的运动，常见的包括游泳、慢跑、瑜伽、羽毛球等。

1、游泳：游泳是一种全身性的运动，包括腹部肌肉收缩、胸廓收缩等，能够锻炼身体的协调性，还可以锻炼肢体的协调性，而且游泳时，身体的各个部位都可以得到锻炼，可以较好地提高自身的抵抗力，有助于促进疾病恢复;

2、慢跑：慢跑是一种有氧运动，属于一种持续的、缓慢的运动，较适合患有白癜风的人群，可以促进机体分泌多巴胺，使人心情愉悦，保持乐观的心态，较有利于病情恢复;

3、瑜伽：瑜伽是一种形形相随的健身运动，练习瑜伽的时候，可以让身体扭曲，保持展开和呼吸的平衡，既可以拉伸身体，缓解疲劳，还可以增加自身的柔韧性，促进身体血液循环，提高自身抵抗力，有利于疾病的恢复;

4、羽毛球：羽毛球是一种常见的运动，属于一种大众化的运动，练习羽毛球时，可以使身体纵向或者横向举起，保持手臂伸直，或者抬起手臂，有利于锻炼身体的肌肉功能，促进新陈代谢，对于白癜风病的恢复有一定好处。

虽然白癜风病患者可以适当的进行运动，但是在运动时，要注意不要进行剧烈的运动，以免发生外伤，导致病情加重。另外，运动虽然可以增强体质，但是也要注意劳逸结合，不能劳累过度，以免加重病情。

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