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重庆哪家妇科医院治疗女性痛经比较好

2017-12-08

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  预防女性痛经的方法有哪些呢?在我们的生活中,很多女性对于痛经这种情况都是在开始出现疼痛的时候才进行治疗,通常会选择的方法也就是吃止痛片、卧床休息等等。这些方法并不能很好的缓解或治疗痛经,有时候还会引起一些副作用,对女性的健康造成更严重的影响。那么,预防痛经的方式有什么呢?下面,我们就来具体的给大家讲解一下预防痛经的方法。

  痛经的预防

  1、饮食均衡。不要因为减肥而忽略正餐,吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会导致腹部胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

  2、补充维生素和矿物质。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

  3、禁酒。若女性在月经期间容易出现水肿,酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可,应限制在1-2杯酒之间。

  4、勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但其实利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。女性不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

  5、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  6、泡矿物澡。在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  7、运动。尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

  8、练习瑜伽操。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

  以上便是重庆嘉华妇产医院专家对预防痛经方法的讲解,要想防止痛经情况的发生,在日常生活中是需要多加注意的。尽量保持有规律健康的生活和饮食,对于一些妇科病引起的痛经,应积极进行对症治疗,早日治好,防止病情的不断加重。如果还有不清楚可以点击在线咨询进行详细了解。

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