4类人是骨关节炎“候选人”！中医支4招预防

在我国，有1.2亿人患有骨关节炎，即接近每10人中就有一个骨关节炎患者。其中，60岁以上的人过半数都难逃一劫。

虽然年轻人较为少见，但广东省中医院指出，其实人到30岁关节就开始退变，预防骨关节炎，从不嫌早。该如何预防、治疗、护理，下面告诉你答案。

骨关节炎还有许多别称，老年性骨关节炎、增生性关节炎、退行性关节炎等。

手指间关节、膝关节、肘关节、髋关节以及腰颈椎处关节容易出现，以膝关节炎最为常见。

哪些人群容易患？

骨关节炎的发病率与年龄、性别、职业相关，遗传也是一大影响因素。

具体来说，这些人群比较容易患上骨关节炎。

1、老年人

由于30岁开始，关节软骨开始退变，那必然是年龄越大，骨关节炎的患病率越高。

不过如今有个趋势，就是骨关节炎的发病年龄正在年轻化。

2、绝经后女性

同样55岁的年纪，女性骨关节炎患者要更常见。

有人认为，是内源性雌激素分泌减少所致。

3、肥胖人群

体重过大，会令关节承压增加，对膝关节骨性关节炎的发生具备一定影响作用。

因此，肥胖女性的危险性会被放大好几倍。

4、特殊职业人群

矿工、地质工作者、职业运动员、舞蹈员等，都非常费关节。

工作性质决定他们比常人更多应用关节，甚至到过度劳损的程度，自然患关节炎的危险性更大。

骨关节炎有哪些症状？

细数起来，骨关节炎主要有以下6大症状。

1、关节疼痛

疼痛，也有个过程。

早期：只是双膝关节酸软疼痛，秋冬季节症状会加剧。

中期：稍微长时间没动膝盖，就会出现关节僵硬、酸胀疼痛的症状，且越来越频繁。

后期：时常疼痛，已然影响日常生活。

2、关节僵硬

表现为下蹲/起立、上下楼梯困难，严重者不能活动。

3、关节肿胀

在炎性发作期，严重者会出现关节肿胀现象，膝关节、肘关节常见。

4、出现跛行

疼痛太强烈，会影响患者的步态，可能出现跛行。

5、身材畸形

关节发生炎症，会影响具体部位的体型。比如，髋关节炎，会让下肢变短。膝关节炎，会导致O型腿。

6、关节有滑脱感和交锁感

关节滑囊缘如若卷入关节，会令患者产生滑脱感觉。如卡入关节间隙，则会有交锁感。

骨关节炎的发病原理

1阶段：表层软骨磨损

日常活动，软骨会自然磨损。年龄增长，会降低软骨的再生能力。

2阶段：深层软骨增生

表层软骨磨损，深层软骨增生。负重区软骨反复受压，会导致骨小梁萎缩，随后出现囊性病变。

3阶段：滑膜增生变厚

晚期时，滑膜增生变厚，使高压包会囊纤维化，渗出后会令关节肿胀，慢慢限制关节活动。最后导致软骨脱落，导致关节游离体。

骨关节的治疗办法

治疗的目的，是缓解症状，以令关节恢复功能。常见措施有：

1、药物治疗

西药方面，患者服用止痛药，可缓解疼痛症状。

中药方面，医生开些方子，让患者调补肝肾，强筋健骨。或是活血止痛、疏风通络。

2、物理治疗

比如冷敷、理疗、针灸、水疗、蜡疗等。

3、手术治疗

根据炎症的轻重程度，有不同的手术应对。比如中期有关节清理术，晚期有关节置换术。

如何预防骨关节炎？

预防骨关节炎，你要做到：

·注意关节保暖

·适当减肥，避免久坐。

·多吃水果蔬菜，增加维生素摄入。

·增加有益运动，如游泳、散步、骑车等。像爬山、爬楼、反复下蹲的运动要适量为之。

如果关节出现不适，最重要的是及时就医！

指导专家：广东省中医院骨科主任医师许树柴

参考资料：广东省中医院-封面｜30岁后关节开始退变，这些保护关节的常识，年轻年老都要学！