成都痛风性关节炎医院排名_为什么痛风总是大脚趾先发作

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　　痛风发作的痛，没有发过痛风的人是无法理解这种痛的。 有人说：感觉身体被刀一下一下的切开，就和千刀万剐一样。有人说：像野兽在慢慢撕下身上的肉，恨不得死掉算了。有人说：像一把锉刀在一点一点挫你的骨头。有人说：感觉一颗钉子钉进了关节。

　　为什么痛风首先在大脚趾发作？

　　第 一点：大脚趾第 一跖趾关节处的尿酸钠溶解度低。

　　人体正常体温37℃指的是核心温度，在躯干以外的部位，温度就要低于这个核心值。比如，正常膝关节滑液的温度只有32℃，而在离心脏远、皮肤薄的脚趾处，温度就更低，尿酸钠的溶解度也随之下降，此时容易析出结晶体，就是我们常说的痛风石。

　　第二点：大脚趾第 一跖趾关节处的血液循环比较差

　　身体末端小关节的皮下脂肪少，血液循环较差，皮肤湿度较躯干部位低，血尿酸非常容易沉积并析出尿酸盐结晶。

　　第三点：活动多，容易受到损伤

　　此处属于身体的小关节，日常走路、运动等活动比较多，单位面积受力 大，容易受到损伤。关节损伤带来的后果就是微小的尿酸盐结晶会脱落，进而引发痛风的急性发作。因此，超过9成的痛风患者该部位会反复受累。

　　所以，为了减少痛风在大脚趾处的发作，从三点做起

　　第 一点：多吃高碱性蔬菜，保持正常的尿酸水平

　　生活中微碱性食物挺多的，像海带、红萝卜、洋葱、西蓝花、菜花、葡萄等，这些不会碱性虽少，但不会增加尿酸浓度，平时可以多吃。

　　高碱性食物比较少，据资料记载，新疆的帢马谷是一种天然有机高碱性蔬菜，多吃能很好的中和尿酸，降低尿酸浓度。现在市场上有一种帢马谷粉，据了解他主要成分也是新疆的帢马谷做的，只不过为了营养均衡，它里面还加入了其他几十种微碱性食材。痛风患者可以多吃这些高碱性的食物，对降低尿酸浓度非常有帮助。

　　第二点：健康的生活方式

　　高尿酸患者还需要戒烟戒酒，烟酒都会引起尿酸增高，杜绝熬夜。日常生活需要多喝水。

　　第三点：在秋冬季节，对关节的保护很重要，避免关节受凉受损。

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