成都治疗风湿病专科医院_关节咔咔响竟预示着关节病吗

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　跑步时，髋关节会突然出现“咔”的一声，虽然可能没有疼痛， 但是经常这样“咔咔”地弹响，总感觉在标识着自己的与众不同，也担心是否预警着某种疾病或损伤，例如关节积液或韧带撕裂等。

　　这极可能是弹响髋综合征所致。简称弹响髋，那么弹响髋是病吗？

　　什么是弹响髋综合征？

　　弹响髋综合征往往是由于髋关节周围的肌肉紧张和过度使用所致，多见于运动员如跑友、田径运动员、芭蕾舞演员、足球运动员等。

　　关节弹响的分类

　　如果没有疼痛或其他不适，跑友是无需担心的。

　　一般情况下，关节弹响可分成两种：

　　生理性弹响，

　　病理性弹响。

　　1、生理性弹响

　　关节仅出现弹响声，但活动不受限，没有疼痛和肿胀，是属于正常的生理现象，是生理性弹响。这种生理性弹响一般是由于气体逃逸和关节摩擦产生。

　　2、病理性弹响

　　如果在关节出现弹响声的时候，关节出现活动受限、疼痛或红肿，则属于病理性弹响。

　　也就是说，生理性的弹响髋不是病。而病理性弹响髋出现时会伴随着髋关节的疼痛或其他不适感。

　　所以跑友在运动时，髋关节出现弹响，并不一定表示关节出问题了。

　　如果在弹响的同时伴随着疼痛或不适感，跑友应停止跑步，并进行紧急处理：

　　减少运动量，冰敷疼痛部位。

　　遵医嘱服用消炎药，以减轻不适。

　　调整运动计划，避免重复屈伸髋关节的运动。例如用游泳代替跑步。

　　如果经过以上方法，疼痛感无法缓解或者出现加剧情况，请及时前往医院检查。

　　一般情况下，通过康复运动稳定和调整髋关节，以达到缓解弹响髋综合征症状的效果。

　　康复运动介绍

　　通过一系列的康复运动，拉伸并强化髋关节肌肉，以稳定和调整髋关节。

　　拉伸运动

　　在疼痛可承受的范围内进行拉伸运动，可舒缓髋关节周围肌肉紧张，促进炎症的恢复。

　　1、梨状肌伸展运动

　　双腿伸直坐于地面，两臂撑在身后;

　　直立腰背部，右腿跨过左腿并屈膝;

　　左手抱膝并向左牵拉，直到右侧臀部有拉伸感;

　　保持该动作30秒，放松身体返回原位;

　　左腿重复以上动作;

　　每天2组。

　　注意：如果疼痛度较高，可减少用力，并在动作之间稍作休息。

　　2、髂胫束拉伸运动

　　仰卧，双脚伸直;

　　抬起伤腿，用弹力带勾住伤脚脚尖，保持膝关节挺直;

　　伤腿偏向另一侧，直到感觉受腿的大腿外侧有拉伸感;

　　保持动作15，30秒。

　　放松，返回起始位置。

　　每天3组，每组10次。

　　3、股四头肌拉伸运动

　　单腿站立，屈膝，

　　一手握住脚踝，尽量使脚跟贴近臀部。

　　深呼吸，保持拉伸10，15秒。

　　注意：

　　如果站立时会疼痛，可侧卧或趴着做此动作。

　　拉伸目的不是让脚后跟接触臀部，而是让大腿肌肉逐渐伸展。

　　如果你还不能在伸展时抓住脚踝，可以尝试使用毛巾绕着脚踝，抓住两端。

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