成都风湿病医院在哪里_肩颈问题严重程度的十个等级

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　肩颈问题严重程度的十个等级，您在哪一级？经常伏案工作的朋友， 肩颈都会有不同程度的问题和损伤，你的肩颈问题是哪一级？

　　第 一级

　　脖子酸痛、僵硬(建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉)

　　第二级

　　脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬，

　　面色晦暗。

　　第三级

　　有倦容，

　　抵抗力差，

　　易过敏，

　　易留色素印、长斑。

　　第四级

　　胳膊不得劲、疼痛、麻木。(从这一级开始基本得去医院了)

　　第五级

　　面部光泽、肤色不均，

　　皮肤松弛与实际年龄不符。

　　第六级

　　经常睡觉落枕(落枕是一种轻型颈椎病)

　　第七级

　　走路发飘，跑偏，

　　写字不稳。(从这级开始要做手术了)

　　第八级

　　走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

　　第九级

　　小便、大便、性功能出现难言之隐。(从这级开始做手术效果也不好了)

　　第十级

　　下不了床(从这级开始可能做手术风险就很大了)

　　如何预防颈椎病

　　避免长期低头、预防颈椎慢性劳损

　　颈椎病在急性发作期或第 一次发作时，应注意适当的休息。长时间工作，容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤，从而加速颈椎椎间盘退变，所以 好是工作约1小时后起身活动。

　　工作时间过长将会加重肩颈部软组织的负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可造成颈、胸、腰椎关节的功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼，这是预防颈椎病的方法之一。

　　合理科学用枕

　　枕头是颈椎的保护工具，一个成年人，每天睡眠6，8小时，即每天有1/4，1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期用高度不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。

　　24小时颈椎保护法

　　7：00早晨主动调温

　　无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。

　　10：00 五分钟的颈椎操

　　利用工作间隙休息练习一下颈椎操。

　　14：00 两种按摩的方法

　　抽出几分钟按摩后颈，缓解疲劳。

　　19：00做做运动

　　增加活动是养护颈椎的方法之一，游泳、打球、练瑜伽等等都是比较适合的运动。

　　20：30 晚餐补肾加分

　　胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可补肾髓，强壮筋骨。

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