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成都风湿病医院是几级_类风湿可以通过运动来减轻吗

2017-10-14

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  类风湿性关节炎在我们临床上碰到很多,【成都风湿医院_自体蛋白技术,有效抑制关节变形安全性高,复发率低】类风湿关节炎(RA)是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可以导致关节畸形及功能丧失。

  类风湿性关节炎,可累及全身各大关节,易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等,其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。由于类风湿关节炎无法根 治,很多人一旦得了类风湿性关节炎,就觉得生活无望了,关节不舒服,就不敢运动。

  长期让患者保持制动, 则易引起关节挛缩、肌肉、骨骼的萎缩和骨质疏松,其实对于类风湿关节炎是可以适当开展一些运动的。这里说一下类风湿关节炎比较适合的运动。

  第 一个运动推荐游泳,因为游泳是非负重的运动,而且对于关节基本上没有损害,但是如果类风湿性关节炎正在急性发作的时候,不建议游泳。有人说类风湿性关节炎怕凉,游泳是不是对关节有坏处?其实游泳能够锻炼全身的肌肉,而且短时间的游泳对关节并不会造成损害,但是建议时间不要太长,一般泡在水里,不要超过一个小时,游泳的时候尽量选择温水池。

  第二个运动,身体的伸展运动,每天适当站起来做做身体的伸展运动,不要老是坐着或者躺着,经常动动,有利于保持关节的功能。由于类风湿关节炎经常发生在手指头,所以,尽量避免手指的过量运动,比如说手指玩手机游戏,织绒线等等都不适合。

  第三个运动,走路或者慢跑,这部分运动对于轻度类风湿性关节炎关节未引起明显的,骨关节炎的患者是可以做的,但是运动量不宜过大,因为类风湿性关节炎对关节都会或多或少的有一些破坏,而运动量过大,会造成破坏的加剧。

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