成都类风湿 如何防范骨质疏松盯上年轻人

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　说到骨质疏松，很多人都会认为这是老人的专利。然而在如今骨质疏松已经盯上了年轻人群，年轻人患病率在不断的上涨。年轻人患上骨质疏松原因有多种，合理预防是关键。

　　年轻人为何会患上骨质疏松？

　　当下，很多人的工作从体力劳动转变到了脑力劳动，年轻人的工作很多是在办公室里面对着电脑完成的，而且工作强度、精神压力也在不断增加，加上饮食不科学、缺少体育锻炼等，正是这些改变，导致年轻人越来越多的容易患上骨质疏松症。

　　骨质疏松的高危人群

　　1、平时很少晒太阳。

　　2、肥胖或过度减肥。

　　3、生活压力较大，经常处于抑郁、沮丧状态。

　　4、有抽烟、酗酒等不良生活习惯。

　　5、饮食不健康。

　　6、每周运动量不足3次，甚至很少锻炼。

　　7、长期服用激素类药物。

　　年轻人该如何预防骨质疏松

　　1改变不良生活方式

　　戒烟、限酒，避免长期饮用碳酸饮料、茶、咖啡等饮品，要养成吃早餐的良好习惯。

　　2改变饮食结构

　　良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素C、维生素D以及蛋白质。多食用钙质含量高的食物如牛奶、芝麻酱、豆制品、甘蓝菜、海带、虾皮等。

　　3多参加户外体育运动

　　多参加户外活动，提高血液循环，提高骨密度。能够提高肌肉质量，增强灵活性，稳定关节，提高抗骨折的能力。但要注意运动的类型、方式和量应根据自身具体情况而定。

　　4正确地晒太阳

　　阳光对维生素D的生成和钙的吸收非常重要，所以要保证至少每天20分钟的日照。但要注意避免太阳直射，防止对皮肤眼睛等的伤害，可以在树荫、屋檐下无直射阳光处接收适当紫外线。

　　张彩忠主任提醒：

　　很多人认为骨质疏松是缺钙导致的，其实这种认知是错误的。骨质疏松患者体内，破骨细胞的功能发生了失调，过多的骨质不断被破坏，发生流失，而新生的骨骼无法及时地补充。这就需要规范治疗才能恢复骨质正常。因此出现骨质疏松病症的患者，需要到医院专业治疗才能康复。

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