男性不育预防措施都有哪些

男性不育的预防措施通常有避免不良习惯、积极锻炼身体、饮食调理、避免熬夜、戒掉手淫等。如果男性出现不育的情况，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

1、避免不良习惯：男性应避免抽烟、喝酒，以免影响精子质量。同时应避免熬夜，保持充足的睡眠，以免影响身体的内分泌功能，不利于精子生成。此外，应避免腹部受寒，导致精子质量、数量下降，不利于受孕;

2、积极锻炼身体：男性可以选择跑步、爬山、打篮球、游泳等运动，积极锻炼身体，增强体质，有利于精子生成。但应避免剧烈运动，对身体造成损伤;

3、饮食调理：男性可以多吃蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高精子质量。同时还可以多吃苹果、橙子、葡萄、菠菜、鱼肉等维生素含量高的食物，有利于促进精子生成。但应避免吃烧烤、火锅等辛辣刺激性食物，不利于身体健康;

4、避免熬夜：建议男性避免熬夜，因为晚上过度熬夜，会导致内分泌功能紊乱、生殖系统功能紊乱，进而会影响精子的生成。平时应养成良好的作息习惯，早睡早起;

5、戒掉手淫：手淫后可能会导致前列腺充血，长期以往会影响精子的质量，甚至会引起阳痿、早泄等性功能障碍疾病，从而会影响正常的受孕。因此，男性应戒掉手淫;

6、积极治疗：如果男性出现了不育的情况，应及时就诊，查明病因后进行针对性治疗。若是精索静脉曲张引起的精子质量下降，男性可以遵医嘱服用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗，若是睾丸炎导致的精子质量下降，男性可以遵医嘱服用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

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