怎样预防白癜风

白癜风属于后天可发病的疾病，通常无法避免，只能通过一定措施在一定程度上减少发病的风险，如避免外伤、暴晒、精神压力过大、饮食要注意、皮肤出现不适时及时就医等。此外，还可通过其他方式进行预防，一旦确诊建议积极治疗。

1、避免外伤：在日常生活中，要避免外伤导致的皮肤破损，引发皮肤感染，可能会诱发白癜风;

2、暴晒：白癜风的发病与日光照射强烈有关，建议尽量避免在烈日下暴晒，出门可进行帽子、雨伞等防晒工具，或使用防晒霜等，避免皮肤长期接受日光照射;

3、精神压力过大：长期精神压力过大、过度劳累会造成免疫力下降，导致微生物进入体内，损伤免疫系统，可能会增加白癜风的发病率;

4、饮食要注意：可进食富含酪氨酸、维生素D等营养物质的食物，如奶类、蛋类、动物肝脏、豆类等，对于皮肤的正常代谢和黑色素形成有重要作用，应避免过度节食或单纯靠节食减肥;

5、皮肤出现不适时及时就医：若皮肤出现瘙痒、白斑扩大等情况时，应及时就医，以免耽误病情，导致病情加重;

6、其他方式：可通过积极治疗原发病来预防白癜风，如积极治疗慢性腹泻、扁平苔藓、特异性皮炎、皮肤炎症等。积极治疗自身免疫性疾病，如使用糖皮质激素类药物，及免疫抑制剂等。

此外，还应注意戒烟、戒酒，少喝浓茶、咖啡等，养成良好的饮食和作息习惯，进行适当的体育运动，保持良好的心态，对于皮肤的健康有利。

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