寒冬腊月 老寒腿犯了怎么办？

　　膝骨关节炎，俗称老寒腿，是困扰不少老年人的一种常见疾病，主要表现在关节肿胀、疼痛，其疼痛特点为活动时加重，休息后可以缓解。本病常常在寒冷的季节以及阴雨天加重，初期往往表现为膝关节的不适，逐渐出现疼痛及肿胀，甚至活动不利、关节变形，发作时间也逐渐从一年一次演变为每年冬季或受凉时均有不适。

　　如何避免老寒腿：老寒腿是膝关节正常的退变，只是每个人退变的时间及程度不同，为了让我们的膝关节更年轻，我们建议控制体重，避免频繁的爬山、爬楼梯、反复深蹲等不正确的锻炼方式，尽量注意保暖，不建议长期穿高跟鞋，可以进行股四头肌的锻炼。

　　老寒腿犯了怎么办：第一，注意保暖，气温骤降时一定要添加衣物，尤其是下肢膝关节的保护。对于一些爱美女士，冬季担心衣着臃肿难看，仍喜欢穿着丝袜裙装或单薄的衣裤，为避免早日患上老寒腿，还是应以保暖舒适的衣裤为主。第二，房间注意保持温暖、干燥，避免居处湿地。第三，建议进行非负重的有氧运动。注意进行股四头肌的锻炼。

　　老寒腿的治疗：患了老寒腿，不能任由其发展加重，应求助风湿科医生加以治疗。可以对症应用一些消炎镇痛的药物，配合营养软骨药物。本病在中医属于“痹病“范畴，因为患者往往为半百以后的中老年患者，肝肾功能不足，寒湿之邪趁机入侵，流注骨节、筋脉，日久可以化热、化瘀、化毒，出现关节肿胀、畸形甚则影响关节功能。我院风湿病科对于老寒腿的治疗积累了丰富的经验，在中医药辨证的基础上，配合多元外治法治疗本病，取得很显著的效果，为很多老寒腿患者解除了病痛。

　　（注：作者为北京中医医院风湿病科医师）