灾后要特别关心老年人的心理调理

　　这次地震灾难，无论是亲身经历灾难的老年人，还是通过媒体知道、了解这次灾难的老年人，因为这次灾难事件再加上他们本身的年龄特点、身体状况，许多人可能会出现灾后各种各样的心理问题。

　　一、容易产生联想，引起对以往生活事件的回顾、回忆，尤其是对以往自己坎坷生活经历的回忆，产生不安全感。

　　二、老年人因为年龄特点，知道自己未来的日子很有限，这次灾难可能会使一些老年人觉得生命如此脆弱、不确定，不安全感也会因此增加。

　　三、原来就丧偶、独居的老年人，会因缺少亲人的陪伴感到格外抑郁、焦虑。

　　四、原本就有老年期综合征的老年人，如躯体有严重疾病、老年痴呆、精神上有问题的老年人，无论是灾民还是受众老年人，都可能会因这次灾难事件的刺激，引发严重的心理应激反应，严重的可能出现自杀。

　　五、在此次灾难中突然丧亲的老年人，由于配偶的丧失或子女、孙辈人的丧失，“白发人送黑发人”，可能出现严重的抑郁，而严重的抑郁极易导致自杀，这一点尤其要引起人们的关注。

　　六、有的老年人会出现性格改变，如原本爱说话的变得沉默寡言，原本不爱说话的变得滔滔不绝；有的老年人变得非常暴躁，甚至让人感到不可理喻，其实这是心理应激表现的一种对外指向，周围的陪护人员要多理解他们，切不可粗暴对待或指责他们；有些经历这次灾难的老年人会出现自责、自罪、自残，如有的老人觉得是自己曾经犯下什么错才导致家人受伤或遇难，有的老人想用自我惩罚或放弃自我生命的方式祈求所谓“上天”让自己的亲人有生还机会，这些都是老人应激心理障碍的表现。

　　七、有些老年人会因此出现退行，如不与外界接触、交往；还有的出现疑病倾向，如总怀疑自己有病，总感到身体不舒服；还有的人会产生物质依赖，如老年人多易失眠、早醒，灾后这种症状严重，因此增加服药量，或过多吸烟、喝酒来排解心情。

　　八、有的老年人原来就有隐蔽的心理或健康问题，如老年性抑郁、强烈的孤独感、不安全感、自闭、躯体疾病等，因为此次灾难事件而出现明显表现，如人生观、价值观突然改变，或突然大发脾气，或突然身体不适，精神异常等，但家人可能会觉得都是因为此次灾难事件引发的暂时表现，极易把老年人早已存在的躯体或精神问题与灾难应激表现相混淆，这一点也应引起高度关注，及早发现老人存在的问题，及早让老人得到医治和调整。

　　九、还有的老年人会变得对钱、对物质过分重视，很吝啬，其实，这是安全感丧失的表现。

　　对于灾后老年人易出现的种种心理问题，我们建议做好以下几点：

　　1.增强家庭支持系统。中国人的传统生活喜欢群居，家人要多跟老人聊天，陪伴的人要注意聊天内容，可以跟老年人聊一聊灾后现在饮用水有供应、通讯接通、国家给补助等正面的与这次灾难有关的信息，逐渐转移他们的注意力；多问候、安慰老人，关心他们的生活起居，如老人睡觉时给他掖掖被子，多拥抱老人，这些小动作都会增强他们的安全感。

　　2.增强社会支持系统。志愿者多陪老人参加一些户外活动，陪伴、鼓励他们多参加一些老年活动中心举办的活动。

　　3.灾后注意把握对老人照顾的度。要鼓励老人适当自理，子女或陪伴者过分的关爱、照顾会使一些老人产生自己无用、无价值感，适当自理会让其感到自己可以掌控生活，可以做决定，自己是有能力、有用的人；还有的老人会因过分照顾产生依赖性，渐渐丧失了正常的生活功能，智力也因此下降过快，这样的老人更易出意外，如烫伤、车祸、肢体损伤等。

　　4.老伴的陪伴很重要。老伴就是老来相依为伴，这种感情是他人无法替代的，老伴之间要摒弃前嫌，相互支持、鼓励、关心、爱护，有利于抚平心理创伤。

　　5.经济方面多给予。灾后，一些老年人会感到财产等一夜之间都会丧失，因此，没有安全感，家人要适当给老人经济支持，如给其买东西，给一定的金钱，会增强其安全感。

　　6.对老年人原有的兴趣爱好、精神寄托，不要过分干涉。老年人精神有所寄托会转移、冲淡不良记忆和情绪。

（责任编辑：黎南希）