4招预防秋季感冒

　　秋天气候变化异常，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。

　　流行性感冒是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感通过呼吸道传播，潜伏期短，一般为1——2天。流感传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

　　感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物。

　　其次，要增加户外活动，增强体质。同时，保持工作环境的良好通风至关重要，减少到公共场所或空气混浊场所。

　　再次，要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢，并经常使用冷水洗脸洗鼻，有助于感冒的预防。

　　另外，在感冒高发期，应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。对于患有慢性疾病、老年人、体弱者，可注射流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。（文章来自延庆县卫生局卫生监督所）