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取消关注11月22日,在第九届中国健康传播大会上,由清华大学健康传播研究所联合权威媒体首度发起倡议,将每年11月25日定为“心血管养护日”,呼吁大众重视心血管健康,尽早养护心血管,践行健康的生活方式。
重视心血管风险血脂异常是“硬”伤
据国家心血管病中心最新发布的《中国心血管病报告2012》显示,我国心血管病现患人数已经高达3亿,每10个成年人中就有2人患心血管病,每10秒就有1人死于心血管病!其中,动脉粥样硬化性心血管疾病在发达国家堪称“头号杀手”,而深究动脉粥样硬化背后的原因,血脂异常是触发警报的重要机制。
针对血脂异常,与会专家如是指出,现代人的生活,普遍面临膳食营养不均衡和多种不良生活习惯,严重危害心血管的健康。目前我国心血管疾病的发病率处于持续上升阶段,且呈年轻化趋势,《2002年中国居民营养和健康状况调查》显示,我们普遍认为健康的44岁以下的年轻人,高甘油三酯血症患病率竟高达10.9%。
血管健康以养护为本,早“养”胜于晚“治”
一般来说,心脑血管疾病形成的过程比较漫长,最多可以潜伏十余年,可一旦发病,往往只需几分钟便可夺人性命。以往大家认为,一旦患上心血管疾病,才需要“管住嘴,迈开腿”,再辅以降血脂的药物。其实换个思路来看,把应对心血管疾病的重点放在前期的养护而不是后期的治疗上,“治未病”方可防微杜渐,或许可以事半功倍。
在很多现代人眼里,心血管问题似乎是老年人的专利,只有到老了的时候,才需要为自己的血管健康操心。这其实是一个认知误区。据《中国成人血脂异常防治指南》指出,血脂在40-70岁间呈随年龄增长趋势,加上现代人普遍存在压力和饮食不均衡,现在都市人的生活,普遍面临膳食营养不均衡:吃的越来越好了,运动越来越少了,压力却越来越大了,再加上加班、应酬等不良生活习惯,严重危害心血管的健康。
目前我国心血管疾病的发病率处于持续上升阶段,且呈年轻化趋势,“40岁的年龄,50岁的血管”并不少见。由于心肌需氧量大,中青年人一旦发病,猝死的几率很高,其中大部分为急性心肌梗死。因此,积极养护更加显得尤为重要。
健康小贴士:
在首个全国“心血管养护日”之际,作为中国健康传播大会心血管健康战略合作伙伴,以及心血管养护积极践行品牌,辉瑞健康药物部旗下全球营养健康领导品牌“善存”在此提出一种简单的自测方法,让大家一分钟了解自己的心血管状况。针对血管“超龄”现象,做到早发现、早预防、早治疗,活出健康人生。
心血管健康活力自测题:
最近有体重明显增重?
平时爱吃甜点,方便食品或饼干?
平时是否常常感到情绪压抑,常觉得莫名焦虑,脾气暴躁?
膳食长期以肉食为主,很少吃蔬菜水果?
没有运动锻炼习惯?
平时很少或不爱吃鱼和坚果嘛?
有没有吸烟的习惯?
以上自测题,如果你有两项“是”,那就得小心血管“超龄”,需要警惕心血管风险。为了自己与家人的心血管健康,尽早重视调节血脂,养护血管!
副主任医师
深圳市福田区慢性病防治院 中医康复科
主任医师
深圳市人民医院一门诊 特诊科
主任医师
湖南省第二人民医院 妇产科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
主任医师
湖南中医药大学附属第一医院 脑病一科
二级甲等 中医医院 公立
重庆市渝北区渝航路87号
三级甲等 综合医院 公立
广东省广州市同福中路396号
三级 综合医院 公立
湖南省醴陵市大桥北路1号
二级甲等 综合医院 公立
江苏省苏州市昆山市震川东路
二级甲等 综合医院 民营
河北省邢台桥东区
二级 专科医院 特色医院
昆明市人民西路343号梁家河地铁站旁