世卫：全球仅12%城市空气质量合格

临床上并没有规定献血一定要睡八个小时的说法，但是献血后需要注意充分休息、多吃造血食物和避免伤口感染等。1、充分休息：献血前两天，要保证充足休息，每天至少保证八小时睡眠。献血后的几天内，要多喝水，及时补充流失的体液，或者适量喝点红糖水。2、多吃造血食物：建议献血后多吃造血食物，一般是富含优质蛋白质的食物、铁和叶酸等营养物质的食物。富含优质蛋白质的食物有蛋黄、肉类、乳制品和豆制品等。含铁丰富的食物有黑木耳、紫菜和蘑菇等。富含叶酸的食物有牛肉、猪肝等。3、避免伤口感染：献血后，需要使用无菌棉签立即按压伤口五分钟，直到无出血现象为止。生活上要避免伤口接触水，避免出现感染。除上述注意事项外，还要注意短期内避免再次献血和禁食浓茶等。还应注意献血前一天晚上不要吃得过饱、清淡为主。

通常情况下，谷丙转氨酶偏高的患者是不可以献血的。谷丙转氨酶偏高多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是脂肪肝、病毒性肝炎、酒精性肝炎等疾病导致的，此时血液中可能会带有病毒，如果此时献血，可能会导致病毒传染给他人，所以谷丙转氨酶偏高时一般不可以献血。建议患者及时就医，根据引起的原因对症治疗。如果是不良的生活习惯引起的，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。同时患者也可以适当运动，能够增强自身抵抗力。如果是脂肪肝引起的，患者可以遵医嘱服用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟素胶囊等药物进行治疗。如果是病毒性肝炎引起的，患者可以在医生的指导下服用恩替卡韦片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗。日常生活中患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。若有不适，应及时就诊。

大姨妈通常指月经，月经最后一天不建议献血，可能会加重身体虚弱的症状，还可能会导致贫血。1、加重身体虚弱的症状月经是子宫内膜出现的周期性脱落和出血。女性在月经期间身体比较虚弱，此时献血会加重身体虚弱的症状，可能会出现头晕、乏力、心慌等现象。2、导致贫血女性在月经期间会流出一定的血液，如果在月经最后一天献血，可能会导致身体内的血液流失过多，从而导致贫血的情况，出现面色苍白、身体乏力、精神萎靡等症状，不利于身体健康。如果女性想要献血，可以在月经结束后3-5天再进行献血，能够减少对身体的伤害。同时，在献血后，需要多吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜等，有利于身体的恢复。

献血前后的注意事项包括调整饮食、卧床休养等，相关的禁忌包括剧烈运动、身体病变等，献血者需要到正规的医疗机构献血。一、注意事项1、调整饮食献血者在献血前可以多吃一些清淡易消化的食物，避免空腹献血，否则会出现心慌、头晕等症状。在献血后献血者也可以适量吃含有铁元素较多的食物，比如红枣、木耳等，但是要避免吃油腻性的食物。2、卧床休养在献血前后献血者应及时进行休息，可以卧床休养一段时间，在此阶段避免做剧烈的活动，否则会影响身体恢复。二、禁忌1、剧烈运动在献血前后要避免做剧烈的活动，如果盲目做剧烈的运动，可能会导致自身出现乏力、恶心呕吐等不适的症状，不利于献血后身体的好转。2、身体病变如果本身有某些病变，例如病毒性肝炎、艾滋病、肺结核、梅毒等，要避免到医院献血。此外接受手术治疗的患者也要避免立即献血。除上述较为常见的注意事项和禁忌外，还包括伤口部位的护理等方面，需要及时就医诊断。

献血站有可能无法排除窗口期艾滋病。艾滋病大多是通过性传播、母婴传播、血液传播等途径进行传播，患病后可能会出现发热、头痛、乏力、关节疼痛等不适症状。在感染艾滋病病毒后，如果体内病毒轻微，身体还没有产生抗体，此时被叫做窗口期，产生抗体的时间大概在两周到三周，此时献血站可能无法查出艾滋病，也就无法排除。如果在献血前一周或者一个月有过高危性行为，不建议去献血。在日常生活中注意个人卫生，在进行性行为时正确使用避孕套，不要同时拥有多个性伴侣，如果本身存在获得性免疫缺陷综合征的患者避免献血，在患病后要及时就医，在医生指导下进行治疗。

献血一般是采用静脉血管进行采血。 人体的血液是由血浆和血细胞组成的。在献血前，一般需要对献血者进行体格检查，包括血压、脉搏、体温等，以保证血液的质量。采血一般是采用人体的静脉血管，因为静脉血管的压力比较小，采血时一般不会对血管壁造成损伤。通常情况下，医务工作人员需要使用一次性的采血针在献血者的肘窝部位进行采血，将血液抽取到血袋中，进行分离。采集后的血液需要进行抗凝处理，一般需要2-3分钟，血液才会呈现出正常的状态。如果患者存在凝血功能障碍，要避免进行静脉采血，以免导致出血的情况。 献血者在献血后，可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、猪血、鸭血等，能够补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果献血者出现头晕、乏力等不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。

献血员采血前4小时通不宜食高糖食物、高脂肪食物、高蛋白食物等。进食过多会影响血液质量。1、高糖食物采血前应尽量避免食用高糖食物，如哈密瓜、蜂蜜、蛋糕等。大量食用后可能会使体内的血糖浓度有所升高，对血液质量造成影响。2、高脂肪食物采血前应尽量避免食用高脂肪食物，如猪肝、烧烤、蛋黄等。因为摄入过多的脂肪后，可能会导致血液中的脂肪含量增加，进而影响身体中血液的质量，还可能会引起输血不良等反应。3、高蛋白食物采血前也需要避免食用高蛋白食物，如、猪肉、牛奶等食物。因为在采血前大量食用高蛋白食物可能会引起身体中蛋白质偏高，导致苏雪过程中出现过敏反应。除此之外，采血当天不能空腹，避免出现低血糖。吃采血后需要注意补充营养，要避免剧烈的活动，多注意休息，有利于身体恢复。

桥本甲减一般是指桥本氏甲减。桥本氏甲减患者是否可以献血需要根据不同情况判断。一般来说，如果桥本氏甲减患者病情稳定，甲状腺功能在正常范围内，且身体无其他不适，在经过严格的献血前检查合格后，有可能可以献血；但如果病情不稳定，甲状腺功能异常，或者伴有其他不适症状，则不建议献血。如果桥本氏甲减患者经过规范治疗，病情得到良好控制，甲状腺功能指标如促甲状腺激素、游离三碘甲状腺原氨酸、游离甲状腺素等处于正常范围内，并且身体没有其他如感染、贫血等不适症状，在献血前经过严格的体检，包括血常规、肝功能、传染病筛查等项目都合格的情况下，可以考虑献血。例如，有些桥本氏甲减患者坚持规律服药，定期复查，甲状腺功能长期稳定，身体状态良好，在献血时各项检查都符合要求，这种情况下是可以为他人奉献爱心的。然而，如果桥本氏甲减患者病情不稳定，甲状腺功能明显异常，可能会影响身体的代谢和其他生理功能。此时献血可能会加重患者自身的身体负担，也可能对受血者产生不良影响。另外，如果患者伴有其他不适症状，如严重的乏力、心慌、水肿等，或者正在服用某些可能影响献血的药物，也不适合献血。建议桥本氏甲减患者应积极治疗疾病，定期复查甲状腺功能，保持病情稳定。其次，如果有献血的意愿，应在献血前如实告知医生自己的病史和用药情况，接受严格的体检。如果不适合献血，不要勉强，可通过其他方式为社会做贡献。同时，患者要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，增强体质。对于符合献血条件的患者，在献血后要注意休息，补充营养，观察身体有无不适症状，如有异常及时就医。

献血前会用一次性无痛采血针扎无名指，因此采血针是一次性的。 献血时，需要采血针进行采血，采血针的针头是一次性的，主要是为了防止交叉感染。同时，采血完成后，按住止血棉球至少5分钟，不要捻动棉球，防止皮下血肿。从手指上采集血液便于医生操作，此外，由于指尖毛细血管网络丰富，没有大动脉和大静脉，选择手指部位采血不仅可以满足检测需求，还可以避免大量出血。献血前抽取一滴血的主要目的是进行初步筛选，淘汰不合格的献血者。通过手指采血，可以快速检测献血者的血型、血红蛋白浓度、梅毒螺旋体抗体、谷丙转氨酶和乙型肝炎表面抗原。 需要注意的是，采血部位应保持清洁，24小时内不得用水浸泡或被不干净的物体污染，更不要对此部位搓揉。如果出现身体不适，请及时就医，在医生的指导下进行针对性的治疗。

动手术之前家属要献血主要是为了及时处理患者在手术过程中出现大出血时需要输血的情况，家属的血型可能会与之相匹配，从而防止发生意外情况。虽然家属属于直系亲属，但如果患者在手术中有输血的需求，则在输血之前也是需要进行配血型的，只有血型相符才可以输血。如果血型不同，则不可以输血，否则可能会发生溶血反应，严重时还可能会威胁到生命安全。做完手术后，患者需要多卧床休息，做好伤口部位的护理。为了防止出现感染的情况，患者也可在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗。饮食上要注意以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物。