39健康

研究发现:女性每天吃少量冰淇淋有助怀孕

  那么,要怀孕,该怎么吃呢?据《美国新闻和世界报道》报道,如今,一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的,名为《怀孕餐》的新书,就为准备做妈妈的人们指点了迷津。

  哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现,摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率,只不过,这必须通过吃水果蔬菜和豆类来达到,而不是吃红肉。因此,研究人员建议,女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。

  与此相反,油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪,由于能干扰激素的分泌,因而会令女性怀孕的几率降低。

  此外,研究还发现,每天吃少量的全脂乳制品,如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。

  为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛大学研究人员表示,这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平,能够促进正常排卵。

  除了吃“怀孕餐”增加营养之外,研究人员还建议女性每天锻炼约半小时,这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然,通过锻炼,保持合适的体重,对女性怀孕也非常重要,过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般,BMI在20—24比较合适,如身高162厘米的女性,体重为53公斤—64公斤。

(责任编辑:温小军)

2007-12-12 14:43:00浏览83举报/反馈
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
子宫脱垂需要切除子宫吗
对于脱垂严重、年龄较大且无生育需求、保守治疗无效的子宫脱垂患者,可考虑切除子宫;而对于脱垂程度较轻、有生育需求或不耐受手术的患者,一般不采取切除子宫的治疗方式。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外,常伴有阴道前壁和(或)后壁膨出。当子宫脱垂严重时,如Ⅲ度脱垂,宫颈及子宫体全部脱出至阴道口外,严重影响生活质量,且患者年龄较大、无生育需求,同时保守治疗效果不佳,此时切除子宫是一种有效的治疗选择,需在医生的操作下进行。子宫切除术可彻底解决子宫脱垂问题,避免因长期脱垂导致的阴道黏膜溃疡、感染等并发症。常见的手术方式有经腹子宫切除术、经阴道子宫切除术等。通过手术切除脱垂的子宫,消除了脱垂带来的不适症状,提高患者生活质量。但手术存在一定风险,如出血、感染等,需在术前充分评估患者身体状况。若子宫脱垂程度较轻,如Ⅰ度、Ⅱ度轻型脱垂,患者仍有生育需求,或者因身体原因不能耐受手术,一般不选择切除子宫。对于这类患者,可采用保守治疗方法。如盆底肌锻炼,通过增强盆底肌肉力量,改善子宫脱垂症状。也可使用子宫托,是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具,常用的有环形子宫托、喇叭形子宫托等。具体可遵医嘱进行选择。建议患有子宫脱垂的患者避免重体力劳动,减少增加腹压的行为,如长期咳嗽、便秘时需积极治疗,防止加重脱垂程度。产后女性要注意休息,避免过早进行体力劳动,提倡母乳喂养,以促进盆底组织恢复。日常可进行提肛运动,增强盆底肌肉功能。定期进行妇科检查,监测子宫脱垂的发展情况,以便及时调整治疗方案。若出现子宫脱垂症状加重、阴道分泌物异常等情况,应及时就医。
王利群主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
子宫脱垂是什么回事
子宫脱垂可能由妊娠分娩损伤等非疾病因素引起,也可能由习惯性便秘、子宫肌瘤等疾病因素导致。建议女性日常注重盆底肌锻炼,若出现疑似子宫脱垂症状,及时就医检查。一、非疾病因素:女性在妊娠过程中,增大的子宫会对盆底组织产生持续压迫,使其逐渐松弛。分娩时,尤其是难产、产程过长或采用助产器械等情况,会进一步损伤盆底肌肉、筋膜和韧带等支持结构。这些组织受损后,对子宫的支撑力减弱,可能导致子宫从正常位置沿阴道下降,引发子宫脱垂。患者常感觉有肿物自阴道脱出,初期在行走、体力劳动后脱出,休息后可自行回纳,随着病情发展,脱出物逐渐增大,可能无法回纳。二、疾病因素:1、习惯性便秘:长期用力排便,可能使得腹压反复急剧升高。过高的腹压持续向下对盆腔脏器施压,盆底组织可能逐渐松弛,对子宫的支撑能力下降。子宫因重力作用,开始从正常位置沿阴道向下移位,最终引发子宫脱垂。患者会感觉有肿物自阴道脱出,伴有下腹部坠胀感,在便秘加重或长时间站立、劳累后,症状尤为明显。2、子宫肌瘤:患有较大的子宫肌瘤时,肌瘤的占位效应会使子宫体积增大,重量增加,同时肌瘤可能会压迫周围组织,影响盆底组织的正常功能。长期的压迫和子宫形态、重量的改变,可能使得盆底组织承受的压力增大,逐渐松弛,进而引发子宫脱垂。患者除有子宫脱垂症状外,还可能因肌瘤出现月经改变,如月经量增多、经期延长等。建议患者日常要保持大便通畅,避免便秘增加腹压;产后应避免过早进行重体力劳动,适当进行产后康复训练,以免加重病情。同时,建议定期进行妇科检查,以便早期发现和治疗子宫脱垂及相关疾病。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
子宫脱垂和阴壁膨出怎么检查
子宫脱垂和阴壁膨出可通过多种检查方法进行诊断,包括妇科检查、盆底功能评估、超声检查、磁共振成像(MRI)检查等。1、妇科检查:这是最基本的检查方法。患者需躺在检查床上,采取膀胱截石位,医生直接观察外阴、阴道及宫颈的情况,查看有无子宫脱垂及阴壁膨出的迹象,如子宫颈是否低于坐骨棘水平,阴道前后壁是否有突出等。2、盆底功能评估:通过专门的盆底功能评估仪器,检测盆底肌肉的肌力、耐力、收缩反应等指标。可以了解盆底肌肉的功能状态,判断其是否存在损伤或薄弱,这对于评估子宫脱垂和阴壁膨出的原因及严重程度有重要意义。3、超声检查:该方法可以清晰地观察子宫、阴道及周围组织的结构,测量子宫颈与耻骨联合的距离等参数,准确判断子宫脱垂的程度。对于阴壁膨出,超声能够显示阴道壁的厚度、形态以及膀胱、直肠等与阴道壁的关系,有助于评估膨出的类型和严重程度。4、磁共振成像(MRI)检查:MRI能提供更详细、准确的盆腔解剖图像,对于复杂的子宫脱垂和阴壁膨出情况,或者在诊断不明确时,MRI检查有助于明确病变的范围、程度以及周围组织的受累情况。可以清晰地显示盆底肌肉、筋膜、韧带等结构的形态和位置变化,为制定治疗方案提供重要依据。但由于其检查费用较高、检查时间较长等因素,一般不作为首选检查方法,而是在必要时进行。对于怀疑有子宫脱垂和阴壁膨出的患者,建议及时到正规医院的妇产科就诊,积极配合医生进行各项检查。在检查前,要注意保持外阴清洁,避免性生活,以确保检查结果的准确性。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
子宫脱垂与阴壁膨出的症状区别
子宫脱垂与阴道壁膨出均为女性常见的盆腔器官脱垂疾病,二者症状存在明显区别,主要体现在肿物脱出位置及形态、伴随症状、排便排尿情况等方面。1、肿物脱出位置及形态:子宫脱垂时,患者可在阴道口看到或摸到脱出的子宫,其形状类似球形,质地较韧,脱出的组织为子宫颈及部分宫体,严重时整个子宫会脱出阴道口外。阴道壁膨出则表现为阴道前壁或后壁的组织膨出。阴道前壁膨出时,膨出物多为膀胱或尿道,质地较软,形状不规则;阴道后壁膨出时,膨出物多为直肠,同样质地较软。2、伴随症状:子宫脱垂患者常有腰骶部酸痛、下坠感,站立过久或劳累后症状加重,卧床休息后可减轻。阴道壁膨出患者多无腰骶部酸痛等全身症状。3、排便排尿情况:子宫脱垂患者中,重度脱垂者可能因子宫脱垂压迫膀胱或直肠,出现排便排尿困难,甚至需要用手将脱出的子宫推回阴道内才能正常排便或排尿。阴道壁膨出患者中,阴道前壁膨出主要影响排尿,可能出现尿频、尿急、排尿困难或尿失禁;阴道后壁膨出主要影响排便,可能出现排便困难。若出现上述症状,建议及时前往正规医院妇科就诊,通过详细的体格检查、影像学检查等明确诊断。在医生指导下,根据病情严重程度选择合适的治疗方式,如盆底肌肉锻炼、使用子宫托或手术治疗等,以缓解症状、改善生活质量。
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