39健康

情感困扰添烦恼 理智宽容对待

  独自在异乡打拼的年轻人遇到意中人,在珍惜之余总是担心恋情褪色、对方变心,阿欣就遇到了这样的苦恼,觉得先前浪漫体贴的男友好像“变心了”,可是男友却非常委屈地觉得自己“没变呀”。如何看待恋情出现的变化、怎样保持情感的长久弥坚?针对阿欣的情况,心理医生了分析与建议,并希望在外务工的年轻人能正确处理打工生活中出现的情感困扰。

  苦恼:

  他是不是变心了

  阿欣来深圳打工三四年,转成了23岁的大姑娘,在城市里还很年轻,可在农村已经老大不小,着急的父母不停地催促她回家相亲,去年春节时她见了一个,是父母找的,家庭条件还不错,但要求她不要再在深圳打工,然而阿欣已经不习惯家乡的生活,因此就算了。此父母亲戚不停地催她尽快成家,看到家乡年纪相仿的女孩都已经有了下一代,阿欣自己也有点慌了,因为似乎很难在深圳找到中意的男孩,是回家乡去还是继续留下来?

  就在她拿不定主意之际,这个问题似乎有了答案,半年前老乡聚会上,她认识了晓海,一见钟情,两人迅速陷入热恋。阿欣觉得晓海长得帅、有点浪漫、还很体贴,让独自在深圳打工的她感到温暖。一次阿欣感冒了,晓海下班挤了一个多小时的公交车给她送来感冒药,让她深受感动。加上晓海嘴巴也很甜,经常说一些“生生世世在一起永不分开”之类的话,阿欣觉得心里甜滋滋的。阿欣很珍惜这份感情,父母也放下了心,让她继续留在深圳。

  然而近段时间,阿欣逐渐发现了晓海的很多缺点,他的衬衫居然可以穿上一个礼拜也不换洗,晚上睡觉前总是不刷。更糟糕的是,他对自己的态度发生了大转变,甜言蜜语基本听不到了,遇到她生气也不哄她开心,接送上下班的次数逐渐减少,甚至差点忘记阿欣的生日。阿欣问他为什么“你变了”,晓海却很委屈地觉得,自己没什么变化啊。但是两人之间似乎真的与以前不一样了,阿欣非常苦恼,害怕晓海变心,害怕两人之间的爱已经消退,更怕家人知道又要催自己回家,而自己却不敢把苦恼跟家人诉说。

  实质:

  感情到了下一个阶段

  借厂里举办心理卫生知识讲座的机会,阿欣专门向心理医生请教。林雄标的话让她放下了一颗心:她和晓海的感情确实“变了”,但,这并不是向坏的方面去变,而是自然的情感变化过程。

  首先,阿欣的心情可以理解,但她应接受一个“残酷”的现实:世界上其实并没有永恒的情感。很多女孩对爱情的期待和梦想是浪漫、激情、坚贞不渝、地老天荒,但在现实中这做不到,因为不可能做到。心理学研究早就证明,恋人相处一段时间,激情必然会渐渐退去,越来越重要的,则是双方共同的理想、兴趣、价值观、生活习惯、宽容等,两个人的感情也会逐渐过渡到一种平淡而稳定的阶段。

  其次,轻松自然才是最真实的。在亲近的人面前,我们才会展示真实的自我,而在恋爱初期,彼此还不太熟悉,双方会有意意地掩盖自己的缺点,而一旦关系相对确定,感情进一步亲近,心理就会变得松弛,那根紧绷着的、时刻想讨好对方的弦就会放松,“狐狸尾巴”也就暴了出来,但这不用担心,其实这正是双方的关系、感情又上升了一个台阶的表现。

  应对:

  宽容、宽容、再宽容些

  阿欣远离家乡,遇到情感困扰没有亲友可以倾诉与商量,她还有一个困惑:如何保持情感的长久?林雄标提出了他的一些建议。

  首先,回归理智,放慢速度。事实上,单靠激情,法维系长久的关系,对情感应如同老火煲汤,慢慢煲,才能越来越有味道,如果火太大,也许没多久就烧干了。感情双方都要理智地认识到,激情期过的平淡并不意味着爱情在褪色,而是进入到下一个阶段。

  其次,在这个新的阶段,互相了解成为两人相处的重心。林雄标认为,由于相处时间较短、感情还不稳定,因此一旦出现风吹草动,就会担心对方是不是变心,这也是十分正常的心理反应,这时双方一定要多沟通,向对方说出自己的感受。交谈中也有一些小技巧,比如尽量多地以“我”开头,表达自己的内心感受;尽量避免以“你”字开头的、带有评判性的言语,尤其不要在没有确凿根据的情况下就贸然指责对方,以免引起不必要的误会。在这个阶段,双方还可以多寻找一些话题或活动共同参与,在实际生活中逐渐加深对彼此的了解。

  第三:宽容、宽容、再宽容些。要知道“人完人”,每个人都有或这或那的缺点,不妨宽容一些,只要不是原则性犯错,接受对方那些小缺点,当我们不再对别人加以挑剔,就会发现自己的内心也变得宽敞了许多。

  最,如果真的失恋或者将来离婚了,虽然那是一个很大的打击,会感到没有了依靠,容易心灰意冷、萎靡不振,加上亲友都不在身边,因此会较难走出情感的阴影,这时一定要多与亲友倾谈,或向心理医生寻求帮助,度过感情危机之,仍会发现属于自己的一天。

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  什么情况下需要心理咨询?

  心理医生指出,一般的心理问题可以通过心理咨询得到帮助,如果心理与为问题严重影响到正常的生活、工作、学习、人际交往,就需要接受系统的心理治疗。

  什么样的情况下你需要心理咨询?心理医生列出了以下一些情况。

  1、当你在某些时候觉得孤独、或者想找人说说话的时候。

  2、当你的工作、生活、感情压力过大的时候。例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等,而使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛,可是到医院又查不出任何身体问题,并且焦虑不安、容易发火、心情忧郁失眠

  3、当你的家庭婚姻关系出现问题的时候。如夫妻间交流困难、正处理离婚。

  4、当你与孩子的沟通法顺利进,孩子学习成绩下降,与你产生对抗等,那你或许要带着孩子一起来参加心理咨询。

  5、或许你没有任何困扰,丰衣足食,家庭幸福,生活已经有了一定的质量,但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾,那你或许可以参加心理咨询。

  6、不管什么原因,如果你觉得自己被某种不良的心情压抑、并超过2周的时间,并且这一情况还在持续,那时候你就需要心理咨询。

  7、当你对于某些特定的物体和为,如与人交往困难,或者当你面对一些社会场景,例如广场、商场、或者没有特定对象场景的情况下,你都觉得焦虑不安,甚至呼吸困难、心跳加速。

  8、当你的某些为,例如洗手、关煤气,表现出10次以上的反复,或者当你对于某一事物的思维反复顽固地出现而法摆,当这样的情况已经持续了一段时间,你就需要心理咨询。

  9、当你被一些性问题困扰,如青春期过度手淫问题,暴性器官,获取异性衣服等,建议你参加心理咨询。

  10、物质依赖也可以是参加心理咨询的一个原因。例如吸烟、酗酒。

  11、对于食物的障碍,如暴食一番之呕吐厌食等,这时积极参加心理咨询是明智的选择。

  12、遇到丧偶、被非礼、离婚、人质危机、自然灾害、威胁等突发事件之一个月,如果仍然经常被这些事件的记忆干扰你的生活,甚至经常哭泣、做噩梦等,那可能是创伤后应激障碍,有必要参加心理咨询。

  13、如果你因为以上这些原因,正在医院方面接受药物治疗,但你很少获得谈话式的心理咨询,那建议你在进药物治疗的同时,来接受谈话式的心理咨询,这样你的好转会更快、更巩固。

(责任编辑:宋雪)

2011-07-11 14:40:00浏览81举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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