八成休学孩子是因心理问题 压力大成心病首因

　　2009年青岛市精神卫生中心一项调查发现，中学生精神疾病的发病率达到了15.3%。专家指出，学生休学八成因心理问题，主要是因为学业压力大和不良的亲子关系导致的。家长应加强对孩子心理健康的关注，成长比成功更重要。

　　10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“沟通理解关爱，心理和谐健康”。青岛市精神卫生中心2008年至2010年的调查数据显示，学生在精神疾病发病人群中已居首位。据专家介绍，这主要是因为学业压力大和不良的亲子关系导致的。家长应加强对孩子心理健康的关注，成长比成功更重要。

　　八成休学孩子是因心理问题

　　“现在精神疾病患者越来越多，尤其是学生，在整个发病人群中居首位。”青岛市精神卫生中心主任逄淑涛介绍说，他们在2008年到2010年对进行心理咨询的7319人进行了调查。调查显示，精神疾病患者中居前五位的人群分别为学生、公司职员、无业人员、普通工人和退休人员。

　　逄淑涛介绍说，以前学生请假休学主要是因为传染病等身体疾病，而现在80%的休学都是因为心理问题。2009年，他们还专门针对岛城两所高中和两所初中的学生进行了调查，发现中学生精神疾病的发病率达到了15.3%，而2008年的数据是10.4%。患病者大多数表现为精神障碍、厌学、偏执等症状。

　　压力大成心病首因，成长比成功更重要

　　是什么原因导致学生心理疾病频发呢?“首先就是学业压力大。”青岛市精神卫生中心副主任王冠军介绍说，家长们都望子成龙，所以孩子的升学压力很大。“我刚接诊了一个因为压力大不想上学的高中生。”王冠军告诉记者，这名男孩平时学生成绩挺好，现在已经上高三了，由于离高考越来越近，十一长假家长给他报了补习班，然而开学之后他却死活不愿意上学。这名男孩说，由于假期没能得到休息，“总感觉压力没释放，又要开始紧张了。”他还向医生介绍说，父母平时对他很好，为了让他安心学习，父母在家都不大声说话，他觉得考不好没脸面对父母，所以越想越不敢上学。

　　“在孩子的成长过程中，家长不能过分溺爱，也不能一味追求学习成绩。”王冠军介绍说，孩子的成长比成功更重要，成绩只是暂时的，孩子如果只有成绩好，没有良好的心理素质做保障，不会跟人交往，也是不成功的。

　　王冠军对记者说，现在的孩子从小在蜜罐里长大，缺乏抗挫折能力。家长要正确面对孩子成长过程中的挫折、失败。孩子失败后家长要帮着找原因，接纳孩子，不要提出过分的要求，重视过程而不是结果。

　　升学压力竟致父母孩子齐失眠

　　小志今年升初三，妈妈为了能让成绩平平的他有所突破，暑期里带着他到处奔波于各类家教，数学、外语“一把抓”。开学后，小志每次家教回来就有一大堆习题，晚上都要11点多才能睡，但躺上床却怎么也睡不着。小志担心失眠影响学习，焦虑的妈妈因为担心儿子学业更是寝食难安，结果全家齐失眠。

　　上海儿童医学中心儿保科专家江帆教授说，临床上不少前来就诊的病人中，都是孩子、家长压力过大，导致一齐失眠。而且家人越是焦虑，越容易影响孩子睡眠，如此恶性循环，有损健康。而“缺觉”的孩子容易注意力不集中，易冲动，影响学生情绪保持和行为能力，且睡得不好的孩子次日不但学习效率低下，还会表现出烦躁、好动，更易顶撞师长。

　　根据沪上一份4000多名高中生的睡眠问卷数据显示，大约11%的孩子主述曾有过失眠经历。而现在中小学生承受着各种各样的考试压力，不仅常常睡不好觉，睡眠时间也明显不足，大部分孩子都“缺觉”。调查还显示，中国超过70%的中小学生存在睡眠不足现象。这与欧美同龄人相比，平均每天要少睡约40至45分钟，而高中生少睡时间更多达1小时，几乎所有高中生白天都感到困倦。事实上，中国“中小学生一日学习时间卫生标准”指出，小学生至少应该每天睡10小时，初中生9小时，高中生8小时。

　　对于学习压力过大、焦虑不安且难以入睡的青少年学生，江帆提醒，临睡前可做做深呼吸。假期和双休日最好也不要随意打乱平常作息，即使晚睡也要控制在一小时之内。建议培养临睡前固定的作息安排，比如：先洗澡，再喝牛奶，然后刷牙，看一会书，就关灯睡觉，保证睡前活动规律。睡眠不好的孩子临睡前尽量少喝兴奋性饮料或食品，比如：咖啡、茶水、可乐、巧克力等。要学会合理安排学习，劳逸结合，多与人沟通交流，及时排解不良情绪，保持愉快心情。家长还要鼓励孩子多进行户外运动，比如：游泳、跑步，适当出点汗，活动机体，有助睡眠，运动时间最好避免在晚上6点以后。对于严重失眠患者，应及时到医院查看，查找病因。