四成上班族有心理健康问题

腰扭伤一般需要1~2月后能同房，具体时间需要从腰扭伤的严重程度分析。如果腰扭伤程度较轻，出现腰部疼痛症状，没有伴随出现下肢麻木、行走困难等症状，恢复会相对较快，可能需要1月。如果腰扭伤程度严重，出现下肢麻木、行走困难等症状，恢复会相对较慢，可能需要2月。如果疼痛剧烈遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类药物，可以减轻炎症，缓解疼痛。患者可以在医生指导下使用超声波、红外线治疗等理疗缓解疼痛，促进组织损伤的恢复。患者还可以通过针灸、推拿等方式促进恢复。同房时注意不要用力过度，导致腰部肌肉劳损。如果同房后出现腰部疼痛、活动受限等症状，可以到医院就诊治疗。

腰扭伤了平时可以通过注意休息、注意保暖、注意饮食等方式进行保养。1、注意休息腰部扭伤后，患者需要立即停止活动，以避免加重损伤或造成更严重的后果。患者可以平躺在硬板床上或地面上，用枕头将双腿抬起，使膝盖和腰部成90度角，以缓解腰部的疼痛和不适。2、注意保暖腰部扭伤后，患者应注意腰部的保暖，如果腰部受凉，可能会加重损伤。患者应注意适当添加衣物，避免长期处于寒冷、潮湿的环境中。3、注意饮食患者可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿等，有助于促进身体的恢复。但应避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重病情。除此之外，还可以通过避免久坐、避免过度劳累、适当运动等方式进行保养。如果腰部扭伤较严重，患者应及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。

腰扭伤了左侧一动特别疼很可能是剧烈运动、过度劳累等原因导致的，也有可能跟肌肉拉伤等原因有关，需要根据病因采取针对性的治疗措施。 1、剧烈运动 如果进行剧烈运动、运动姿势不当，便有可能会增加腰扭伤的风险，会导致局部肌肉酸痛。可以通过按摩、热敷的方式来缓解，平时也需要多注意休息，避免进行剧烈运动。 2、肌肉拉伤 腰部肌肉受到外力的撞击，或者出现了急性损伤之后，也有可能会影响正常的活动，甚至会出现明显的疼痛症状。可以通过按摩、推拿的方式缓解，同时也可以遵医嘱使用红花油、伤痛酊等药物进行治疗，以免病情持续发展。 3、腰椎间盘突出症 腰椎间盘突出症属于腰椎部位的退行性病变，由于突出的椎间盘压迫脊髓或者是压迫神经根，患者会出现明显疼痛症状，若伴有扭伤，可能会加剧疼痛症状。可以遵医嘱使用牵引治疗的方式来改善，疼痛明显者，可遵医嘱使用药物治疗，如布洛芬、美洛昔康等。也可以通过髓核切除术、半椎板切除术等相关的手术进行治疗。 除了跟上述相对常见原因有关之外，还有可能是腰肌劳损、肌筋膜炎等原因引起的，症状严重者应及时就诊。

拍片子通常是指X片，腰扭伤拍X片好还是做CT好需要根据具体情况判断。 1、X片 如果患者症状比较轻，且未出现明显的韧带损伤情况，则拍X片较好，能够观察到腰椎错位的情况，还能够观察到正常生理曲度。患者在进行腰部X片时，需要采取避免在检查时佩戴金属物体，如果患者身体佩戴金属腰带、金属项链等，需要解下，还需避免在检查前剧烈运动，以免影响检查结果。 2、CT 如果腰扭伤症状比较严重，且出现骨折的情况，则需要采取CT检查，因为腰部CT检查的密度较高，能够观察细小骨折的情况，还能够观察腰椎周围脏器是否有损伤。患者在进行CT前无需特殊准备，不需空腹，可以按时进食，患者在进行CT时，可以穿宽松的衣服，避免穿过紧的衣服。同时还需要避免乱动，如果随意乱动，会影响图像的清晰度，进而影响检查的结果。建议患者身体需要放松，心情也需避免出现紧张的状态，而且在做CT前需要判断是否处于怀孕期间，如果已经怀孕，则需要避免进行CT检查，以免辐射导致胎儿受到影响。

腰扭伤了水肿可能需要1周~2周的时间才能恢复，也可能需要1个月~3个月甚至更久的时间才能恢复，需要根据具体的情况进行综合考量。如果患者腰扭伤的情况相对比较轻微，而且身体的体质也比较好，经过及时治疗以后，水肿的情况可能会持续1周左右，此时可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理。如果患者腰扭伤的情况比较轻微，而且身体的体质也比较好，此时水肿的情况可能仅会持续1~2周。患者可以遵医嘱配合使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗，也可以通过冰袋冰敷的方式进行处理。但如果患者腰扭伤的情况比较严重，而且身体的体质也比较弱，此时水肿的情况可能会持续1~3个月甚至更久的时间，甚至可能会出现局部畸形的情况。患者可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理。除上述之外，在日常生活中，患者要注意腰部的保暖，避免出现受凉的情况，以免加重病情。建议患者需要尽快到骨科就诊，通过体格检查结合影像学检查，明确诊断，再针对性治疗。在症状没有缓解之前，患者不要过早进行运动锻炼，以免症状加重。

经常性腰扭伤多考虑是腰椎退行性病变引起的，但也不排除是强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议针对病因采取合适的改善措施进行治疗。 1、腰椎退行性病变 腰椎退行性病变可能是长期剧烈的活动导致腰椎间盘纤维环缺血性病变引起的，还可能是年龄增大椎间盘髓核退行性病变导致的。患者可能会出现腰椎间盘、腰椎、关节软骨等组织器官出现退化的情况，在临床通常会出现腰椎支撑功能下降的情况。建议患者减少过多的体力活，注意休息。此外，若因该病导致频繁扭伤腰部，出现疼痛的情况，可适当热敷患处来缓解。必要时，可在医生的指导下服用塞来昔布等药物进行治疗。若情况严重，可能还需通过棘突间融合撑开固定术等手术的方式进行治疗。 2、强直性脊柱炎 强直性脊柱炎主要与家族遗传史有关，还可能是肠道微生物感染等原因导致的，进而侵犯脊柱以及脊柱周围的组织诱发慢性炎症的情况。在临床通常会出现活动受限、晨僵等症状，如果剧烈活动或活动过多，可能会出现腰扭伤的现象。建议在医生的指导下服用双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等药物进行缓解。必要时，可能还需在医生帮助下通过髋关节置换术等手术的方式进行治疗。 3、腰椎间盘突出症 患者出现这种症状可能是腰部遭受外伤导致的，还可能是长期从事重体力劳动导致腰椎间盘褪色性病变引起的。患者可能因该病导致纤维环破裂髓核突出压迫周围的组织的情况，从而可能会出现腰部疼痛、腰椎结构不稳定等症状。建议在医生的指导下服用美洛昔康胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。若情况严重，还可在医生帮助下通过髓核摘除术等手术的方式进行缓解。 除了上述原因以外，该情况还可能是腰椎滑脱等疾病导致的，需要根据疾病的情况采取合适的方式进行治疗。

腰扭伤腿麻可能是由于急性腰椎间盘突出症、不良姿势、糖尿病等原因导致。 1、急性腰椎间盘突出症 急性腰椎间盘突出症多数是由于急性或者慢性损伤因素引起。由于腰部扭伤，导致内部髓核组织向椎管内突出，压迫到马尾神经或者坐骨神经，会引起下肢放射性疼痛以及麻木的症状，从而出现腰扭伤腿麻的现象。患者可以遵医嘱服用非甾体类药物例如塞来昔布、萘普生等进行治疗。如果患者症状比较严重还可以选择神经根以及硬膜外封闭治疗。 2、不良姿势 如果患者腰扭伤后，导致活动受限，长期处于同一种姿势，导致局部血液流通不畅，也会出现腰扭伤腿麻的现象，患者可以通过适当活动缓解。 3、糖尿病 糖尿病的发生可能与环境因素、遗传因素、个体因素等有关。如果患者血糖控制不佳，引起糖尿病微血管并发症，出现周围神经病变，患者也会出现腰扭伤腿麻的现象。患者可以在医生的指导下服用二甲双胍、苯乙双胍等药物进行治疗，如果患者症状比较严重也可以通过注射胰岛素帮助控制血糖。

急性腰扭伤会化脓的。扭伤后可导致局部组织肿胀，血液循环不好而又护理不当，可能引发局部化脓感染。急性腰扭伤的处理应根据扭伤的程度采取不同的措施。其扭伤程度可分为较轻、较重。 1、腰扭伤较轻、化脓情况较轻 较轻的扭伤，疼痛数日后很快可恢复活动。对于较轻的伤口化脓，一般可用双氧水冲洗伤口，用医用棉签清除渗出的脓液，挤出伤口的脓液，再用生理盐水冲洗，清理后涂上碘附消毒，并在医生的指导下合理应用一些抗生素类药物。 2、腰扭伤、化脓情况较重 较重的腰扭伤应立即限制活动，完全卧床休息直到损伤组织完全恢复。如果出现伤口化脓的情况，对于较为严重的伤口化脓，应及时到医院就医，清理坏死组织，避免伤口感染加重，清理脓液后，配合使用促进伤口愈合的药物进行治疗。有些化脓伤口触之有波动感，说明化脓比较严重，需要进行切开引流，把里面的脓液排出来。

通常情况下，急性腰扭伤多考虑会出现腰部发红的症状，也不排除会出现腰部肿胀、腰部疼痛等症状，需要根据不同的病因选择针对性的治疗。1、腰部发红在扭伤之后，会导致局部的软组织损伤，导致皮下出血，引起扭伤部位发红的症状。可以采用局部冷敷的方式改善，平时要注意休息，不要过于疲劳。2、腰部肿胀腰部在扭伤之后，损伤到腰部肌肉，导致血液循环不通畅，引起肿胀的症状。可以采用局部按摩、红外线照射等方式，促进局部的血液循环，平时要避免腰部承重，多卧床休息。3、腰部疼痛扭伤会导致腰部的软组织损伤，出现疼痛的症状。可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物辅助改善，要根据气温的变化及时增添衣物，避免着凉，并且要避免搬抬重物。除此之外，也可能会出现活动受限的症状，可以及时到就近医院通过检查明确病因后就诊治疗。

急性腰扭伤一般不可以艾灸。因为出现急性腰扭伤时，局部可能会存在无菌性炎症，同时伴有出血、水肿等症状，而艾灸不利于消除局部消肿，还可能会加重病情，所以在急性腰扭伤时，不建议进行艾灸。 急性腰扭伤一般属于腰部肌肉、韧带突然受到外力过度牵拉引起的急性损伤，大多好发于40岁至60岁的患者，临床上主要症状为持续性疼痛，在休息后即可得到恢复，早期患者可以选择热敷，能够使患者的肌肉得到松弛，进而能够促进血液循环，同时还需进行持续卧床休息，床避免过于软。如果疼痛比较严重，还可遵医嘱选择布洛芬等药物进行镇痛治疗。如果患者经过以上治疗效果较差，且症状比较严重，则需要采取手术治疗。 急性腰扭伤的患者在生活中需要注意进食易消化的食物，并保证膳食结构均衡，如果导致便秘有可能在排便过程中加重腰部的损伤。还需进行适当的运动，例如慢走等，能够提高身体免疫力，增强抗病能力。