39健康

四成上班族有心理健康问题

  这些心理问题包括精神压力大、感觉不开心、郁闷、觉得自己不能担当有用的角色等。西南大学心理学院副教授杨东告诉《生命时报》记者,四个时段最可能产生职业危机:择业和就业初期时的定位危机、工作5年左右的晋升危机、40岁时的方向危机、50岁以后的饭碗危机。

  首先,进入职场前,年轻人处于探索阶段,缺乏工作体验及深入的自我评价,导致适应困难。此时,要通过实习、打工等增加对工作的体会,多听取他人建议,帮助缩短适应期。

  工作四五年后,很多人成为业务骨干,他们渴望转向管理层,却因管理岗位少而感到压力。此时,需剖析自身性格、机会和资源,决定是往精尖的技术层发展,还是换个岗位发展。

  随着年龄和经验的增长,40岁左右,多数人的职业生涯达到顶峰,会进入一个“瓶颈期”,此时工作上的成就很难带来太大满足感,为了达到更高的自我实现需求,人们渴望新的变化。但是,在突破自我的同时,要认清自我价值实现的途径是什么,保证不会因做出的决策感到后悔。

  过了巅峰之后,人生的职业轨迹开始下降,到了50岁左右,一般会退居二线,加之思维敏捷度下降、身体器官出现衰老迹象,开始感到生存焦虑。这时,最重要的是调整心态,转移生活重心,从家庭、朋友以及兴趣爱好中,寻找工作之外的满足。

(实习编辑:邓岳海)

2010-09-01 10:26:00浏览44举报/反馈
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谢春副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
牙周炎牙齿掉了怎么办
牙周炎是一种常见的口腔疾病,主要是由牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织引起的慢性炎症,会导致牙龈发炎、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收,严重时可导致牙齿松动、脱落。应该药及时就医检查、创口护理以及修复缺失牙。1、及时就医检查:牙齿脱落后,应尽快前往口腔科就诊。医生会进行详细的口腔检查,包括对剩余牙齿的牙周状况、牙槽骨情况等进行评估,还可能会通过X光片等影像学检查,准确了解口腔内部的具体情况,以确定后续的治疗方案,为进一步治疗提供依据。2、创口护理:牙齿脱落后会留下创口,需注意创口的护理。拔牙后2-4小时内避免进食,之后可选择温凉、软质的食物,避免食用辛辣、刺激性食物,以防刺激创口引发疼痛或感染。24小时内不要刷牙漱口,之后要保持口腔清洁,饭后用温水或淡盐水轻轻漱口,避免食物残渣残留于创口。必要时,可遵医嘱服用阿莫西林等抗生素预防感染。3、修复缺失牙:根据患者的口腔条件和全身状况,可选择不同的修复方式。如活动义齿修复较为经济实惠,适应范围广,可自行摘戴,便于清洁,但佩戴初期可能有异物感。固定义齿修复美观舒适,咀嚼效率较高,但需要磨除缺牙两侧的健康牙齿作为基牙。种植牙修复是目前较为理想的方法,它不损伤邻牙,稳定性好,美观自然,咀嚼功能接近天然牙,但费用相对较高。此类患者日常也要重视口腔卫生,坚持正确的刷牙方法,使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具,定期进行口腔检查和洁牙,及时治疗牙周炎等口腔疾病,以维护口腔健康,预防剩余牙齿出现类似问题。
周林主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
重度牙周炎怎么治疗效果好些
重度牙周炎的治疗需要采取综合措施,主要包括基础治疗、药物辅助治疗、手术治疗以及日常保养等。重度牙周炎是指牙周炎病情发展到较为严重的阶段,此时牙周组织受到严重破坏,可能出现牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动等症状。1、基础治疗:基础治疗是重度牙周炎治疗的第一步,其核心是龈上洁治和龈下刮治。通过超声波洁牙机、手动刮治器等专业工具,彻底去除牙龈上、下的牙结石和菌斑,消除炎症的根源。这一过程能有效减轻炎症,为后续治疗创造良好条件。2、药物辅助治疗:当炎症处于急性期,症状较为严重时,抗生素如甲硝唑、阿莫西林等,能有效抑制细菌生长,减轻炎症,缓解疼痛。但药物的使用需严格遵循医嘱,严格把控用药剂量和疗程,防止耐药问题的产生。3、手术治疗:对于牙周袋深度超过一定标准,且牙槽骨吸收明显的患者,手术治疗不可或缺。常见的手术方式包括牙周翻瓣术、植骨术等。牙周翻瓣术可以翻开牙龈,在直视下彻底清除感染组织;植骨术则是植入骨替代材料,促进牙槽骨再生,恢复牙周组织的生理形态和功能。4、日常保养:治疗后患者应保持良好的口腔卫生习惯,定期洗牙,使用牙线、冲牙器等工具清洁牙缝。同时,调整饮食结构,减少辛辣刺激性食物如花椒、大蒜等的摄入,多吃富含维生素和蛋白质的食物如黄瓜、鸡蛋等,促进牙周组织的修复。此外,还需定期复查,及时发现和处理牙周炎的进展。患者应积极配合治疗,若在治疗期间有任何不适或疑问,应及时与医生沟通,确保治疗顺利进行,早日恢复口腔健康。
张延清主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
牙周炎导致牙龈萎缩吃什么药才能恢复
牙周炎伴牙龈萎缩的药物治疗需根据作用机制及药物类型分类,主要包括抗生素类、局部作用制剂、全身调节药物及生物活性材料四大类。1、抗生素类药物:β-内酰胺类如阿莫西林抑制细胞壁合成,硝基咪唑类如甲硝唑干扰厌氧菌代谢,大环内酯类如罗红霉素阻断蛋白质合成。临床常采用联合用药覆盖混合感染,药物使用需遵医嘱进行,避免自行停药或延长使用时间。2、局部作用制剂:含漱液如0.12%氯己定;牙周缓释剂如米诺环素软膏,通过龈下注射实现靶向给药,氧化型药物如过氧化氢,需稀释后冲洗牙周袋。此类药物使用前需彻底清除牙石,确保药物与病变组织充分接触,并且需要在医生指导下使用。3、全身调节药物:维生素C促进胶原合成,锌剂如葡萄糖酸锌调节酶活性,中药提取物如黄芩苷辅助抗炎。此类药物需遵医嘱长期服用,避免自行增减药物。建议每3个月复查肝肾功能,避免与其他药物产生相互作用。4、生物活性材料:玻璃离子水门汀用于根面覆盖时需评估适应症,生物活性玻璃(如诺华敏)可作为牙周塞治剂促进愈合,富血小板纤维蛋白需术中制备并与移植材料结合使用。术后需定期复诊评估材料降解与组织修复情况。患者应严格遵医嘱用药,避免自行停药或滥用抗生素。日常需配合正确刷牙、使用牙线及定期复查,控制菌斑再形成。对于中重度牙龈萎缩,药物仅为辅助手段,需在医生指导下结合牙周手术(如引导组织再生术)重建牙周结构。
周林主治医师
西安交通大学第一附属医院 三甲
牙周病的治疗方法有哪些
牙周病的治疗方法主要包括基础治疗、药物治疗以及手术治疗等。牙周病是指发生在牙周支持组织(包括牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质)的各种炎症性、破坏性、增生性疾病。这些疾病不仅影响患者的口腔健康,还可能对全身健康造成不良影响。下面将详细阐述牙周病的三种主要治疗方法。1、基础治疗:基础治疗是牙周病治疗的基石,主要是消除致病因素,控制炎症发展。患者需要掌握正确的刷牙方法和使用牙线、牙缝刷等工具;必要时还需定期进行牙周洁治,去除牙菌斑和牙结石;以及调整咬合关系,消除创伤性咬合等。通过基础治疗,可以有效控制牙周病的进展。2、药物治疗:在牙周病的治疗中,药物常作为辅助手段使用。常用的药物包括甲硝唑、阿莫西林等抗生素,其可以杀灭或抑制牙周致病菌,减轻炎症症状。此外,还可使用漱口水如氯己定含漱液,以进一步控制口腔内菌群的平衡。但需注意,药物治疗应在医生指导下选择,避免滥用和产生不良反应。3、手术治疗:对于基础治疗和药物治疗效果不佳或病情严重的牙周病患者,手术治疗是必要的选择。手术方法包括牙龈切除术、牙周翻瓣术、植骨术等,旨在恢复牙周组织的形态和功能。通过手术,可以彻底清除病变组织,促进牙周组织的再生和修复。手术后,患者需严格按照医嘱进行护理和复查,以确保手术效果。牙周病患者应加强口腔卫生意识,定期进行口腔检查;医生则应根据患者的具体情况,制定个性化的治疗方案。通过综合治疗,可以有效控制牙周病的发展,维护患者的口腔健康和全身健康。
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