一点小事就急火攻心 8成人经常着急焦虑烦躁

　　你是否每天重复着这样的动作：起床胡乱刷个牙抹把脸，拎包牛奶就出门;开车上班，一路骂骂咧咧、跌跌撞撞到公司;工作时一堆事情乱如麻，没有任何头绪;吃饭时，三口并两口，还要时刻注意自己的手机或邮箱是否有收到新信息;就连晚上睡觉，还要梦到工作没做好，挨BOSS批……这日子过得，就好像时刻站在一个调到最高速的跑步机上，不仅停不下来，还得一直快速奔跑——急啊!

　　不管你承不承认，如今有8成人正长期处于这种急吼吼的状态中。这是本周我们联合搜狐女人社区展开调查后获得的结果。然而，深究下去，记者发现，大部分人的“急”并非不得已，而是自找的。“着急”变成了“找急”，现代人又多了一把自我束缚的枷锁。

　　一点小事就急火攻心

　　8成人经常焦虑烦躁

　　“今天早上又是踩着点打卡进的办公室，差点就迟到了。”每天早上9点上班的小白领罗美经常“差点迟到”，紧接着她就开始抱怨路上有多堵，堵得她恨不得跳下车跑步上班。一位同事说了句：“那你以后提早个十几二十分钟出门不就得了?”此言一出，罗美立刻陷入沉思中。

　　“的确，要提前出门不是不可能的，因为我以前工作的公司是8点半上班的，我也没有迟到过。而换成现在的9点上班，我的状态却一点没变，永远都是那么地‘准时’。”罗美自我分析着，“如果提前20分钟起床，一切都可以变得很坦。”

　　然而，对于已经习惯“急”的罗美来说，早起床20分钟谈何容易?与其每天早上挣扎着从床上爬起来，她宁可在路上多跑几步。这样看来，罗美的“急”完全是自找的。

　　在我们的调查中，79.48%的人觉得自己经常处于着急、焦虑、烦躁的状态中。而说起着急的原因，4.16%的人说是人际关系上的叵测，24.42%的人认为是生活上的烦琐，29.09%的人觉得是工作上的不顺利，而剩下的42.34%的人则表示，任何一点不顺心都会让自己急火攻心。

　　急只会让事情更糟糕

　　但多数人无法避免“找急”

　　既然那么多人都“喜欢”急，是不是因为着急对事情的进展有很大帮助呢?答案是否定的。40.26%的人表示，急只会让事情更糟糕，因为着急的状态让自己无法安心工作;39.22%的人觉得着急对事情的进展没有任何帮助，急与不急结果都一样;还有20.52%的人倒认为不急更加办不好事。也就是说有8成的人觉得，着急的状态对你所着急的这件事没有任何好处。

　　“我曾经是个经常急的人，但当我意识到急只会搞乱自己的心态和情绪，而对事情没有任何帮助时，我就开始学着不急。”Sophie在下定这个决心后，就时时处处注意自己的心态和行为，“比如开车时前面的车子半天不动，以前我会拼命按喇叭，现在我会劝自己说，按喇叭有什么用呢?还是得等它动了我才能动，除非我的车子长翅膀从它头上飞过去，不然还是听听音乐，耐心等着吧。又比如出去吃饭半天没上菜，以前我会一遍遍地催服务员，其实催了也没用，总会上的，也就相差了几分钟。既然不能把点了的菜退掉，那就先喝喝茶等着吧。”

　　其实，Sophie遇到的这些情况很多人都遇到过，而且不止一次。一部分人能像Sophie一样想，那就能渐渐远离“找急”的怪圈，另一部分人则继续沦陷。你觉得现代人能避免“找急”吗?25.97%的人认为可以，36.62%的人认为不能。还有37.4%的人则认为要看个性，天生淡定的人或许能够避免，其他人就难说了。看来，大部分人对避免“找急”持悲观态度。

　　淡定、理性、拒绝拖拉

　　或许能缓解“急”的症状

　　到底如何才能避免“找急”呢?调查中，68.05%的人觉得要有乐观淡定的态度，理性是最重要的;20.52%的人则觉得无论工作还是生活都要有规律，不要拖拉;还有11.43%的人建议可以经常散心、练YOGA，放松心情。让自己慢下来，生活才能慢下来。

　　记者倒觉得，再谈什么人生态度，未免显得过于空泛。虽然大部分人觉得淡定和理性是避免“找急”的法宝，但性格毕竟多半是天生的，对于旁人只可意会不可言传。而从很多“急”的原因来看，总抱着“不见棺材不掉泪”、“船到桥头自然直”等心态，做事爱拖拉磨蹭到最后一刻，才是“急”的真正根源。就那罗美的情况来说，赖床是她拖拉的源头。今天是周五，也许此刻你手头正有干不完的活，而你却万分抵触，连碰都不想碰。那你有没有想过，如果从周一就开始列好计划表，有条不紊地各个击破，也许现在你就可以坐在那里轻松地享受香醇的咖啡，以及即将到来的周末了。

　　还有专家认为，人们太着急是因为现代生活让大家都处于攀比之中。比如许多孩子要读很多兴趣班，很多时候与家长“找急”有关：班上许多小朋友都在读奥数、英语、画画……我孩子不读就可能落后。虽然“学会对比，不必攀比”药方很简单，但做起来的确很难。

（责任编辑：徐琼星）