专注做事可减轻强迫症状

　　晓洋平时有个毛病，物品必须摆在指定的地点，水杯必须放在办公桌的右上角，换了个位置，就会觉得浑身不舒服，非得将它放回原位才安心。就因为自己有这个总也改不掉的毛病，晓洋每天都很困扰，以至于无法安心工作。

　　针对晓洋这种情况，心理学专家解释说，这是典型的强迫症。专家表示，强迫症多表现为强迫自己去做已经完成的事情，虽然感觉这样做无意义且不合理，却不能克制，愈是企图努力抵制，愈感到紧张和痛苦。

　　专家表示，强迫症主要是完美心理在作怪，克服完美心理是治疗强迫症的有效方法。同时多做积极的心理暗示。此外，培养做事专注的习惯，比方说在锁门时如果你在想其他问题，回忆起来，往往就不知道答案，久而久之形成或加剧强迫症状。所以锁门时很专注地做，回忆时就不会模糊不清了，也就不会出现强迫症状。

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（实习编辑：林子又）