2023-03-09 08:50:08
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抑郁情绪每个人都会有,而抑郁症是一种病。开朗风趣的人也会患上抑郁症。就像一个人是否得了绝症,快乐与否并不重要。抑郁症的对立面是“活力”而不是“快乐”,就像我的身体被疾病困住,导致生活被困住,没有希望。
抑郁症只是不开心吗?
在生理上,抑郁症会有一系列的躯体症状,如睡眠问题、食欲不振或暴饮暴食,以及一些非特异性的躯体症状如各种疼痛、胃肠道症状、心血管症状等。抑郁症是一种常见的情绪,但抑郁症的“不快乐”与普通的“不快乐”有着本质的区别,医学上也称之为病理性情绪。
为什么很多人没有去治疗抑郁症?
1.没有意识到或者轻视。
2.病耻感,有些人害怕看病,觉得生病了去看病是一种羞愧的行为。
3.缺乏家人和朋友的支持。
4.没有求助的欲望。
日常生活中如何预防抑郁症?
1.体育锻炼,多运动必然有益。
2.多和别人交流,不要总是把自己封闭起来和别人接触。
3.远离毒品和酒精。这些侵蚀人精神的东西一定要远离。
4.健康休息,每天保持自己有充足的睡眠,有良好的精神状态。
5.减少压力,学会释放压力,花时间做自己喜欢的事情,放空自我。
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酒精戒断反应是戒酒者难以戒酒的主要原因。这些症状包括焦虑、颤抖、失眠、恶心、食欲不振和强烈的酒精渴求。
八个问题:自测酒精依赖
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