2023-02-16 09:20:30
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月经是女性的正常生理现象,一般28~30天为一个周期。但是很多女性来月经的时候都会有痛经,尤其是第1天,肚子疼得难以忍受,甚至还伴有恶心呕吐,简直影响了正常的工作和生活。那么这是怎么回事呢?
女人来月经第1天为什么会痛经 成都看妇科专业的医院排名?
1、内分泌异常
月经第1天,女性体内激素分泌发生很大变化,尤其是前列腺水平升高,会使子宫不断收缩,导致痛经,月经周期延长,子宫内膜逐渐脱落。脱落的子宫内膜会随着月经血液排出体外,前列腺水平降低,子宫收缩减弱,痛经也能缓解。
2、体寒
有些女性因为体质冷导致宫寒,宫寒会导致子宫血液循环不畅,导致痛经。中医说疼痛不起作用,但一般规律不痛。女性月经第1天血量少,血液循环不畅可能导致痛经。随着月经周期的延长,月经血液增多,血液循环顺畅,痛经症状减少。
3、情绪
还有一些女性痛经与情绪波动过大有关,一段时间内长期出现焦虑、紧张或抑郁等不良情绪,可引起内分泌失调,引起痛经。
女人痛经怎么办?
1、保持愉快的心情和充足的睡眠
情绪直接影响痛经的严重程度。有些女性每次来月经前都会感到恐惧和紧张。在来月经之前,他们应该调整好自己的精神状态,保持好心情。另外,来月经前要保持充足的睡眠。只有充足的睡眠才能避免盆腔因过度充血而加重痛经,身体才能在睡眠过程中控制自己。
2、保持适度的锻炼
部分女性痛经可能与体内气滞血瘀有关。月经期间适度运动可以促进盆腔血液的运行,全身气血运行顺畅可以缓解痛经。但是月经期间不能做剧烈运动,以免加重痛经。另外,要提供舒适的生活环境,夏天不要贪凉,以免加重痛经。保持小腹温暖,避免吃冷食。月经期间,全身毛孔处于扩张状态。如果不注意保暖,寒冷很容易侵入身体。寒冷侵袭可以使血液凝固,加重痛经。月经期间可以用热水瓶对小腹进行热敷,可以加速局部血液循环,缓解痛经。
温馨提示
女性在月经期间需要保持外阴清洁,经常用温开水擦洗局部,选择柔软干净的卫生巾,经常更换内衣。如果痛经难以忍受,可以按照医生的指示使用止痛药暂时缓解疼痛,但不能长期依赖止痛药。
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