2023-02-14 10:23:17
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肾脏,对我们普通大众来说,算是熟悉的陌生人!之所以很多肾友有病而不自知,是因为慢性肾脏病起病隐匿,早期往往无明显症状,很多人都是偶然的体检才查出。提醒,慢性肾脏病,从来不是无缘无故就有的。那么,哪些人容易得慢性肾脏病呢?下面,就为大家解答。
肾病偏爱这6种人:
1. 糖尿病患者
正常人体血液中的葡萄糖会被肾脏重吸收回到体内,不会出现在尿液中。但如果你的血糖水平处于较高水平,肾脏就会 来重吸收过多的血糖。如果你长期让肾脏 ,就会损伤肾脏,毕竟,谁也不想长期加班。
2. 高血压患者
高血压本身可导致肾损害,同时还会进一步促进慢性肾脏病的进展。高血压与慢性肾脏病互为因果,相互加重。长期高血压会损伤肾脏,而肾脏损伤亦可导致高血压。
3. 血脂异常的人
升高的血脂成分和异常的脂质组分,如氧化低密度脂蛋白、糖化的高密度脂蛋白会损伤肾细胞,导致慢性肾脏病。
4. 痛风患者
痛风,也是导致肾功能损伤的危险因素之一,也会引起急性肾损伤、慢性肾脏病和尿酸结石。而且肾功能下降又使痛风的发生风险增加。
5. 肥胖的人
肥胖也是导致慢性肾脏病的危险因素之一,会引起糖尿病、高血压等慢性疾病,继而导致慢性肾脏病并发症。
6. 爱抽烟的人
大量研究表明,与不吸烟者相比,正在吸烟的人发生慢性肾脏病的风险上升了 34%。且随着吸烟数量增加,风险越大,每天吸烟超过 20 根,进展成尿毒症的风险比不吸烟的人高出了 倍!
如何预防?
当然是采取措施,有糖尿病的管理好血糖,有高血压的管理好血压,血脂异常的管理好血脂,改掉不好的生活习惯。
另外,就是要定期体检,早发现、早治疗。就算发生了慢性肾脏病,要是能在早期及时治疗,预后相对来说都是不错的。
具体来说应该这样做。
对于高危人群
如果有之前提到的 6 种情况,就属于高危人群,建议做尿检、血检。
对于普通大众
1. 低盐饮食
建议每人每天盐摄入量不应超过 6 克,也就是大约啤酒瓶盖一平盖的量。另外,也要注意隐形盐的摄入,如酱油、鸡精、味精等。
2. 多喝水,不憋尿
建议每天喝水 1500~1700 毫升,足够的水才能让肾脏保持正常工作,及时排出有害的代谢物质,保持身体健康。
另一个建议是不要憋尿,因为憋尿容易导致尿液上行返流,尿路感染的同时也对肾脏有影响。
3. 维持理想的体重
理想的体重范围其实因人而异,但大致标准是 BMI ~。
BMI = 体重 ÷ 身高的平方。例如一个体重 60 千克、身高 1 米 7 的成年人,BMI = 60 ÷ ≈ ,就是在正常范围之内。建议大家保持每周至少 5 次,每次 30 分钟的锻炼量。
4. 保证足够的睡眠
每晚保证 7~8 小时的睡眠。
有研究表明,过少(少于 6 小时)或过多(大于 10 小时)的睡眠时间都会对肾脏造成影响。
5. 不要滥用药物
是药三分毒,不管是中药还是西药,很多药物都有肾毒性,所以,一定要在医生的指导下服用药物,切记不要自己擅自加药、换药。
6. 少吸烟
吸烟也会对肾脏造成影响,每天抽烟少一根,就离慢性肾脏病远一点,所以,大家还是尽量不要吸烟了。
随着医学技术的进步,得了尿毒症也不用怕,越来越多尿毒症患者通过透析和移植一样可以活得好,但如果可以,谁不愿意用自己原装肾更好呢?所以,大家还是要好好保护我们的肾脏!
提醒大家:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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医院别名:原河南鹤壁淇县同济肾病医院,誉美肾病医院
联系电话:400-6591900
医院地址:河南省鹤壁市淇县同济大道1号
我是经过朋友介绍才来的,本来就是打着试试的想法,没有抱有太大的希望,没想到还真的治好了,真的很感谢李医生。
治疗效果不错,服务也很好,交通便利,节省很多时间。
李主任是一个好医生,他对患者就像是对待自己的亲人一样,态度和蔼可亲,在整个治疗过程中都能够做到处处为患者着想,也会给予患者以一定的健康保护及有关注意事项。