有氧运动是否会对脱发造成影响

有氧运动对脱发会造成影响，有氧运动一般包括慢跑、快走、瑜伽、普拉提等，此类运动可以增强人体的心肺功能，提高人体的基础代谢率，从而在一定程度上改善人体的血液循环，还能加速人体的新陈代谢，帮助毛发生长。

1、慢跑：慢跑可以提高心肺功能，提高人体的基础代谢率，从而在一定程度上改善血液循环。血液循环的好坏对头发有直接影响，血液循环好，有利于头发的营养供应，从而改善脱发;

2、快走：快走可以提高人体的基础代谢率，改善人体的血液循环。基础代谢率提高有利于头发的营养供应，从而改善脱发，但速度不要过快，要适当锻炼，并且坚持下去，效果才会更明显;

3、瑜伽：瑜伽不仅可以提高人体的基础代谢率，还可以促进血液循环，改善人体的心肺功能，使头部血液更加通畅，头发获得更多的营养，从而改善脱发;

4、普拉提：普拉提可以提高人体的心肺功能，提高人体的基础代谢率，促进头部血液循环，从而在一定程度上改善脱发。

有氧运动对脱发会造成影响，对于雄激素性脱发的患者而言，有氧运动一般会促进头皮血液循环，导致毛囊的供血量增加，从而加重脱发。对于精神压力大、睡眠不足导致的脱发患者而言，有氧运动可以帮助放松心情、缓解压力，能够在一定程度上改善脱发。但是脱发患者不能仅依靠有氧运动，来改善脱发，应从调整生活方式、改善脱发症状、减少头发脱落，同时联合药物治疗。

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