开封看肾病的医院哪里好 开封肾病哪里的医院好

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　　早餐是一天当中非常重要的一顿饭，它的作用不仅仅是“填饱肚子”，对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率都有着很大帮助，因此营养方面也不能马虎。而牛奶、豆浆是很多人早餐食谱中的常驻嘉宾，但是不少肾友在二者选择上比较纠结，那么究竟哪种更好呢？下面，就为大家解答。

　　牛奶和豆浆都是健康饮品，都富含优质蛋白、维生素、矿物质等营养物质，在营养上可以说是打成了平手，只是说各有所长，肾病患者两者都可以喝(可以结合自身情况和喜好选择)。

　　接下来我们结合牛奶、豆浆的优缺点仔细说说：

　　相比于豆浆，牛奶优点是：

　　1.相比豆浆来说，牛奶中的钙含量更丰富。一杯250ml的牛奶能补充约300mg钙，堪称补钙的明星，可以帮助肾友强健骨骼和肌肉，增强体质，而豆浆中钙含量几乎没有。

　　2.牛奶选择性更多样，大家可以根据自己的需求选择不同种类。

　　相比于豆浆，牛奶缺点是：

　　1.牛奶中含有乳糖，如果乳糖不耐受，喝了会拉肚子。

　　相比于牛奶，豆浆优点是：

　　1.豆浆中含有多种植物性营养物质，比如大豆异黄酮、大豆多糖、大豆低聚糖等营养物质，这些物质可帮助预防多种慢性疾病。

　　2.豆浆含有膳食纤维，其中豆浆主要以可溶性膳食纤维为主，豆浆渣中以不可溶纤维为主，而牛奶中几乎不含膳食纤维。摄入一定的膳食纤维可以帮助调节肠道菌群、改善便秘等，对肾友有好处。

　　相比牛奶，豆浆缺点是：

　　豆浆中的钙含量较低，几乎不含钙。

　　如果是想补钙的肾友(例如吃激素、骨质疏松的人)，可以优先喝牛奶;如果是喝普通牛奶拉肚子的肾友，可以优先喝豆浆，或者舒化奶、酸奶。

　　如果两个都适合自己，那可以换着喝，喝牛奶或豆浆都行，建议每天250ml即可。

　　总之，牛奶也好，豆浆也好，都是健康食物的一部分，并不是非此即彼，肾友们可以根据它们各自的特点，结合自身情况按需选择即可。

　　提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。

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