饕餮团圆更需防患“胃”然 请收下这份春节肠胃健康攻略

春节走亲访友，宴席接二连三。饕餮美食犒劳一年辛苦，暴饮暴食却令肠胃超负荷运转。“春节肠胃病”找上门来，腹胀腹痛、胃部不适等不速之客影响假期生活质量，还为节后综合征埋下隐患。保“胃”阖家肠胃健康，养成健康生活方式，这份春节健康攻略请收好。

谨防病从口入及早防患“胃”然

随着健康意识的逐年提升，人们在关心年夜饭美味的同时，也开始关注科学饮食和肠胃健康。我国是幽门螺杆菌高发地区，感染率超过50%。幽门螺杆菌(HP)是一种寄生在人体胃粘膜的细菌，具有传染性，可以通过共用不洁餐具、食用不洁食物或者密切接触等方式进入人体，进而破坏胃粘膜屏障，引起腹痛、腹胀、反酸、嗳气等不适和多种消化道疾病。

值得关注的是，春节期间正是幽门螺杆菌感染和传播的时机，随着聚餐增多，很多人没有使用公筷的习惯，加上高热量、多肉类的西化饮食结构增加了肠胃负担，生冷、辛辣、油炸食品加剧刺激胃壁溃疡面，暴饮暴食的生活方式在潜移默化地侵蚀着消化系统。

而且，幽门螺杆菌“偏爱”营养不良、免疫力低下、有慢性病的老人或抵抗力低下的儿童。为了保护自己和家人的健康，需要我们在日常生活中通过改变不良饮食、生活习惯来避免幽门螺杆菌感染，如避免共用餐具、水杯，保持家中公共空间的良好卫生，避免长期熬夜和过度劳累;儿童作为易感人群，需要家人改变咀嚼喂食的养育习惯。所以，要想完全阻断幽门螺杆菌的传播，需要切断口-口、胃-口、粪-口的传播途径，培养建立健康科学的生活观念，才能有效防患于“胃”然，过个健康幸福年。

“三早”科学理念收获健康品质

由于感染幽门螺杆菌后的症状较轻，漏诊成为消化道慢性病的元凶。第三届东方消化内镜学术大会发布的《中国消化健康指数(2022)》显示，幽门螺杆菌感染是诱发多种消化系统疾病的罪魁祸首，作为胃癌发生的环境因素中极其重要的一项，已成为我国胃癌的主要病因之一。当前，幽门螺杆菌感染者患胃癌的概率是普通患者的6倍，世卫组织已将其列为第I类致癌因子。正确认识潜在隐患，及早进行防治对于预防胃癌非常关键。

其实，从幽门螺杆菌感染，到消化道癌症的发生是一个长期渐进的过程，正常细胞演变成肿瘤细胞、出现临床症状，通常需要很长时间。世界卫生组织癌症委员会曾指出，在这期间2/3的癌症其实是可以预防和治好的。我们作为自己健康品质的第1责任人，应尽早建立“早发现、早诊断、早治疗”的“三早”理念，建立疾病认知，践行健康生活，主动接受诊疗，早期癌症能够得到逆转甚至治好，全家健康品质也能获得充分保障。

检测排查隐患拥抱祥和春节

当我们的肠胃已经发生不适，持续出现消化道不良、下腹胀、大便秘结、排便困难等情形时，就需要提高警惕，及时就医接受检查。包括碳-13或碳-14呼气试验，抽血检查抗体，胃镜粘膜化验，粪便抗原检测在内的检测方式，均可精准排查幽门螺杆菌感染情况，以便接受进一步诊疗，切断幽门螺杆菌向早期胃癌发展的可能。

早期消化道癌症与幽门螺杆菌相同，无明显症状、具有极强隐匿性。在众多肠胃疾病检查的方法中，胃肠镜被誉为诊断消化道疾病的“金标准”，通过专业胃肠镜的介入检查能清晰、直观地观察消化道，发现存在的问题，实现精准诊治。目前我国三甲医院普遍使用的奥林巴斯内镜设备，搭载其独创的NBI窄带光成像技术，可利用光的三原色中窄带光容易被血液所吸收的特点，使早期癌症的变化特征在窄带光谱的照射下更明显，帮助医生分辨不易察觉的微小病变。技术的提升助力消化道早期病症发现率的提高，与此同时，帮助大众树立“三早”理念、建立定期接受胃肠镜检查的认知也同样重要。近年来，我国消化道癌症发病呈年轻化趋势，国家癌症中心发布的《6种主要癌症筛查和早诊早治方案》建议40岁以上人群应接受1次胃肠镜检查，将肿瘤扼杀在萌芽中。

新春佳节来临，我们期待烟火团圆，更要关注健康品质。温馨提醒大家在闲话贺岁、亲友聚餐时，建立起保护自己与家人的有效屏障，注重饮食卫生，贯彻“三早”理念，建立科学健康的生活观，捍“胃”健康年，安心展宏“兔”。

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