春节嗨皮，不要忘了给肠道减负，给免疫加油！-彩晔健康小课堂

叮叮当，春节前一周喽，小伙伴们是不是已经拿到了回家的火车票，是不是已经归心似箭，年夜饭的菜单是不是已经准备好了，假期的聚会是不是已经安排的满满当当了。

经过12月中下旬，到现在的一个月，疫情高峰，相信大部分的小伙伴应该已经阳康了。有的已经好了，没有症状，有的还在恢复期，还有部分的轻微症状。今年的春节也是三年疫情后的春节，相信大家会把这个春节过的尤其精彩。

彩晔健康营养师温馨提醒，不管是回家，还是出游，嗨皮的时候不要忘了做好防护，更不要忘了给肠道减负，给免疫力加油，因为转阴不等于完全康复，资料显示，感染新冠病毒后一般的恢复时间是2-3周，也就是半个月左右，身体里的病毒可以被清除干净，抵抗力差点的可能会持续1个月或者更长。症状完全消失要2~3个月，因为病毒感染过程中，人体出现了各种各样的问题，需要一段时间修复。所以在感染后的2~3个月内，持续坚持提升免疫力是非常有必要的。

提升免疫力的关键之一，是要保证肠道的健康，尤其是春节期间，饮食和生活环境的变化，对肠道的影响更大，尤其要关注肠道的健康。因为肠道是我们人体的免疫器官，肠道健康是身体健康的基石。

提到肠道健康大家可能想到的就是益生菌，没错，肠道内有高达百万亿个细菌，其中益生菌居多，益生菌对我们的健康至关重要，但是提醒大家肠道健康，除了要关注肠道微生态，还有一点也不容忽视，那就是肠道垃圾。

肠道不仅是我们人体的免疫器官，同时也是我们人体的排毒器官，我们人体80%的毒素都要通过肠道排出。大家可能都见过猪大肠，发现猪大肠不仅很长而且还有非常多的褶皱，其实我们人体的肠道和其他动物的肠道一样也是很长且有很多褶皱，因为只有这样才能有充足的粘膜面积来吸收营养，同时也为万亿级的肠道微生物提供生活场所，但是同时这些褶皱中也会存留很多的垃圾。

这些垃圾都是我们吃进来的食物代谢之后的废物，如果长期滞留在体内，将会为肠道中有害的微生物提供温床，促进有害微生物的滋生，同时这代谢废物自身也会发酵产生各种毒素，这些毒素会透过肠粘膜屏障再次进入我们的身体，进入到人体的各个系统危害身体健康。同时有害微生物的滋生会破坏肠道原有的微生态环境，影响肠道健康，影响人体免疫力。

另外肠道是我们人体的营养吸收场所，人体90%的营养物质都要靠肠道来吸收，如果肠内垃圾堆滞，也会影响到肠道对营养物质的吸收效率，使营养物质不能有效的到达人体各个靶器官，发挥应有的功能。

所以及时清理肠道垃圾，保持肠道清洁是保证肠道健康的关键，因为肠道清洁，是保持肠道微生态平衡的基础，也是我们吃进来的营养物质能够，被高效吸收发挥功能的前提。

相信三年疫情后自由的春节，当然少不了的嗨吃嗨喝。这样不可避免的要产生更多的代谢废物堆积在肠道，尤其是刚刚阳过，杨康的小伙伴，一定要注意及时给肠道减负，养护肠道健康，保护好自己的免疫力。

给肠道减负的关键是将肠道垃圾及时清除，建议春节期间大家可以随身备两袋舒尔畅VC口服液，舒尔畅VC口服液是彩晔健康专为便秘人群开发的一款清肠配方的VC口服液，里面还有欧美非常流程的清肠成分PEG，通过自身的氧原子和水中的氢原子相结合，锁住肠道中的水分子，从而让肠内垃圾有充足的时间吸收水分，自身变大变软，向前蠕动，自动排出，同时PEG也会和软化后的便便一起排出，所以这个促进排便的过程是物理的方式，PEG自身在这个过程中不吸收、不分解、不代谢，就像便便的“搬运工”，能够非常温和的清除肠道垃圾，不会产生腹痛，不用担心会影响我们的出行或者聚会。

另外舒尔畅VC口服液中，还添加了益生元低聚果糖，能够促进肠道内有益菌的增值，抑制有害菌的生长，来调节肠道内的微生态平衡，养护肠道健康，使肠道更好的发挥吸收营养和免疫的功能。

所以舒尔畅VC口服液是通过PEG将肠内垃圾及时清理，补充益生元，平衡肠道微生态平衡，养护肠道健康，使肠道更好的发挥自身的免疫功能，同时补充VC，使VC能更高效的被吸收，进入到人体内的免疫系统的各个环节，发挥免疫功能。可谓是补VC，清肠毒，双效合提升免疫力。

并且用温水冲调后酸酸爽爽的口感，不逊色一杯果茶，餐后喝一杯，既能解除油腻，还能帮助清肠，减轻大餐之后的负罪感，还能同时补充VC，提升免疫力，可谓一举多得，让我们轻轻松松，快快乐乐过春节！

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