喝水对肠胃的健康很重要，家里备好和胃整肠丸，谨防肚痛胃痛

生病的人去看医生，医生除了开些药物外，都会提醒病人多喝水，因为喝水可以帮我们把感冒造成的身体的多余垃圾清除掉，起到身体清道夫的作用。

试着想一下，如果一双袜子老穿，经常不清洗也不换，你的脚后会变成什么样？一些汗液和污垢就会让脚变得越来越痒，后还得脚气。肠道也是这个道理，现在人们吃的肉类、腊味和食物中的添加剂越来越多，整个肠道环境就像一只臭袜子一样，你得常清洗，才能让肠道好过。肠道不会得脚气，但也可能会导致便秘、消化不良、胃胀等肠胃疾病。

虽然喝水对肠胃有好处，但是却不能随便乱喝，喝对了才能对肠胃有益，以下是五大喝水的正确方式。

1、大口喝水

要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分。便秘的人喝水好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。

2、不要用奶茶等饮料替代水

此外，便秘人士平时尽量选择温开水和淡茶水，不要用果茶、奶茶、汽水等含糖量高的饮料来代替日常所喝的水分，这样对排便更不利。

3、晨起空腹喝杯水

早晨起床后，身体一般处于生理性缺水状态。空腹喝一杯温开水，能降低血液黏度，改善脱水状态。开水里加两包益气养血、润肠通便的中药茶，更能有助清除宿便、排出肠道毒素，保持肠道清洁。

4、饭后不宜大量喝水

饭后大量喝水会冲淡胃液，导致食物没有完全消化就进入小肠，容易引发胃肠道疾病。

6、不要等渴了才喝水

不口渴并不意味着身体不需要水，一旦口渴，说明体内已经缺水了，很容易引起便秘，这时补水就有点晚了。建议便秘的人每天喝2升水，分成8～10次喝。

脾胃实乃人体的发动机，人体的气血津液皆由脾胃运化而来，如果不注意保养、纵容陋习，则定会损伤脾胃，导致疾病百出。平时除了要多喝水之外，也要备好和胃整肠丸。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用。

常见的疾病很多都是因为生活、饮食习惯不好，未顺应季节特点所致，因此冬季要想远离肚痛胃痛，日常饮食和作息都要多加注意。

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