“阳”了后能洗澡吗？发烧能不能吃鸡蛋？

“阳”了后的很多注意事项被大家关注，甚至推上热搜，比如“阳了能洗澡吗”。有网友表示洗了澡后，本来有所缓解的症状又加重了；也有网友表示，自己正常洗头洗澡，感觉很舒服，没有出现问题。还有很多患者对感染后用药、饮食，以及康复后恢复和运动时机也有疑惑，今天就讲解一下大家普遍关心的几个问题。

一、可以洗澡，但需量力而为

“阳”了后是可以洗澡的！新冠病毒感染的几天，发烧出汗是常见症状，身上会感觉黏糊糊很不舒服，头发几日不洗也很油腻难受，必要时洗个澡能让自己更舒服。但需注意，洗澡对环境、水温以及个人身体状况的评估也很重要。

如果发烧体温不高，不超过℃或发热症状消退，在体力尚可的情况下，是可以洗澡的。洗澡时要保证室内温度不要过低，防止着凉；水温也不要过高，洗澡时间避免太长，以免消耗体力；还要注意，洗澡后注意保暖和补水。

二、哪些情况不适合洗澡？

正在急性高热严重时期，一般不建议洗澡。发热的时候，人体水、电解水、能量都在丢失，身体在这个时候会比较虚弱，洗澡的话会消耗体力，也容易导致低血压等情况。

身体疲倦、肌肉酸痛等感到很虚弱的情况下，也不建议洗澡，尤其是老人更要注意，以免洗澡时跌倒发生意外。另外，冬天寒冷，洗澡的室内温度不能保证，且体质较弱的人群，一般也不建议洗澡，以免合并感冒加重病情。

还需提醒中老年患者或者有基础疾病的患者，身体恢复阶段各项机能相对较弱，洗澡可能导致体力不支或加重病情，建议等身体恢复后再洗澡。

三、“阳”了后的其他注意事项

近越来越多人“阳”了，关于用药、饮食以及“阳康”后的一些注意事项也引发热议。

1.新冠感染阳了，怎么用药？

注意用药原则，没有症状，不用吃药。

如果阳了后，注意退烧药与复方感冒药、中成药不要一起吃，避免导致药物过量的风险；多种退热药不要重复吃，不要超剂量、超次数用药，严格按说明书服药；整个病程中都应对症用药，如发热较高，使用单一的退热药退热。如出现怕冷、发热、全身痛、流清鼻涕伴有咽痛，可选择风寒感冒药；如出现发热、咽喉痛、全身痛、舌苔黄为主要症状，可选择风热感冒药。

源于岭南清热解毒名方的「青梅感冒颗粒」，对于风热感冒所致的头痛，咳嗽，鼻塞有缓解作用，是家中常备的风热感冒药。其组方由青蒿、岗梅、五指柑、香薷、狗肝菜、甘草、积雪草组成，纯中药制剂，用药更安全放心。

青梅感冒颗粒具有七效合一的功效，既能辛凉解表，又能宣肺清热，其中青蒿入药更有抗病毒抗菌、解热、促进机体细胞发挥免疫作用。从其功能主治来看，青梅感冒颗粒与近期奥密克戎感染后所出现的一些症状也是非常契合的。服药也非常方便，开水冲服，颗粒易溶解，每次15g，每日1～2次即可。

2.新冠发烧咳嗽能不能吃鸡蛋？

可以。鸡蛋中含有大量的维生素、矿物质及蛋白质，营养含量丰富，是优质的营养来源。感冒发烧时，人体能量消耗较大，且抵抗力下降，适当进食鸡蛋补充优质蛋白质对身体恢复有好处。选择水煮蛋、蒸蛋更为合适。

3.“阳康”多久才没有传染性？

症状好转，如体温正常3天以上，呼吸道症状消失或明显缓解，又或是间隔24小时以上的两次核酸检测都为阴性，满足这些条件的话传染性就非常低了。如果转阴后还有咳嗽症状，返岗一定要戴口罩，如果是准备探访老人、照顾婴幼儿的话，建议隔离10天比较安全。

另外，“阳康”后也不要着急从事繁重的工作或者去进行剧烈运动，应循序渐进运动，感到疲累或出虚汗应马上停止休息。

总之，在发烧阶段、疾病严重的时期，应尽量不洗澡，尽量做到不受风不受凉，当症状缓解后再正常洗头洗澡。感染后的恢复也因人而异，大部分人在康复期会出现乏力、没精神等情况，在此阶段应尽量减少熬夜、多注意休息、均衡饮食。

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