2023-01-02 10:56:54
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1.动物内脏。动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有约10%的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适量食用肝、肾、肠、腹、心等动物内脏，有利于改善雄激素分泌，增加精子数量，促进生殖功能。
2.富含精氨酸的食物。精氨酸是精子组成的必需成分。鳗鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等食物。有助于精子的形成和质量的提高。
3.吃含锌的食物是可取的。锌是人体不可缺少的微量元素，对维持男性生殖系统的正常结构和功能具有重要作用。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、肝脏、蛋黄、花生、猪肉等。
4.多吃含钙的食物。钙可以刺激精子成熟，提高男性生育能力。如虾皮、咸蛋、牛奶、蛋黄、黄豆、海带、芝麻酱等，含钙较多。
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医院别名：郑州不孕不育医院
联系电话：0371-88882686
医院地址：郑州市花园路26号—1号
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