牙齿护理的三个建议

　　洗牙可减轻牙龈炎

　　所谓“洗牙”，在医学上被称之为“洁治”，属于一种医疗手段，但现在逐渐被列入牙齿美容的行列。北大口腔医院第二门诊部齿科医生表示，健康的成年人每年都应该洗牙。

　　据北大口腔医院第二门诊部专家介绍，牙龈具有特殊的组织结构，牙龈与牙齿之间并不是完全闭合的，中间存在一定的缝隙，医学上称为“龈沟”，日常的刷牙不能彻底地清除龈沟内附着的菌斑、牙石和积存的食物残渣等，况且目前很多人的刷牙习惯也不够正确，更增加了口腔残存异物和附着牙菌斑的几率。

　　专家指出，通过超声波洗牙可以有效地清除牙菌斑、牙结石等口腔异物，并能预防口腔疾病，减轻牙龈炎、牙周炎的症状。洗牙可以治疗牙龈炎，并且是治疗牙周炎的第一个步骤。

　　长期使用漱口水不利于口腔健康

　　很多人会选择使用漱口水来清除口腔异味，口腔有炎症的部分患者也会选择使用一些漱口水来进行消炎。北大口腔医院第二门诊部的医生指出，当口腔内有牙龈脓肿、重度牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时，可在医生的指导下，使用药物含漱剂，这种漱口水是无法在市场上购买的，医生会根据病人情况指导病人使用。而市场上销售的漱口水多具有一定的杀菌、消炎作用，健康人的口腔里有正常的菌群，专家特别强调，长期购买使用市场上具有抗菌消炎作用的漱口水反而会造成口腔内正常菌群失调，因此不推荐长期使用。保持口腔正常的菌群平衡并有效清洁口腔最好的方式还是机械清除菌斑的方式，如刷牙、用牙线、牙缝刷等。

　　儿童刷牙用黄豆粒大小牙膏即可

　　顽皮的孩子总是喜欢往牙刷上挤一堆牙膏。对此，口腔医学专家张博学指出，孩子刷牙应控制牙膏的用量，每次刷牙用黄豆粒大小的量就足够了。因为孩子的吞咽反射机能尚不健全，很容易误吞牙膏，尤其是在使用含氟牙膏时要注意，以免导致摄入氟过量。

　　儿童期是龋齿发病的高危期，要想预防龋齿，3岁以上的儿童应尽量选用含氟牙膏，每天早晚用含氟牙膏刷牙。但需要注意的是，6岁以下的儿童应在家长的监督和指导下使用含氟牙膏，儿童不宜使用成人的含氟量较高的牙膏。因为孩子的吞咽反射机能尚不健全，加上动手能力相对较弱，刷牙时难免误吞含氟较多的牙膏，从而导致氟牙症的发生。因此家长要叮嘱孩子在刷牙时不要做吞咽动作，采取略低头的体位，让泡沫、口水等自然流出，刷完后用清水漱口，吐净口腔中的残余物。

　　张博学提醒孩子们，正确的刷牙方法是竖着刷，千万不要用横刷法。因为横着刷牙可能会对牙齿周围的软组织造成损伤，尤其是牙龈受到横刷法的机械性刺激，可能会有损伤，伴有牙龈出血及疼痛；而且长期采用横刷法，还可使牙龈退缩，致使牙根暴露，继而会出现牙齿敏感等症状。另外，横刷法还会对牙齿造成损伤，最常见的就是牙颈部的楔形缺损，轻则刷牙时会有酸痛感，进食冷热酸甜食物时会有过敏症状，再进一步加重，会出现牙髓神经发炎的症状，如夜间痛、不吃东西时疼痛，带着半侧面部疼痛及咬合不适等。

（责任编辑：黄彬）