贵阳六一儿童医院樊风海告诉你：注意力不集中的孩子，家长怎么办

　　"上课听课，听着听着就走神儿了"

　　"上课没多久就开始东张西望，总是坐不住"

　　"写着作业，一会儿上卫生间，一会儿玩笔"

　　"别提多闹心了。更郁闷的是你说也说过了，骂也骂过了，嘴皮都说破了，孩子仍然该走神走神，真是让人抓狂，真不知道究竟该怎么办？"

　　相信这是不少家长对于孩子的真实情况，没错，这些就是孩子注意力不集中的系列表现，那么，孩子这个情况，家长应该做些什么呢？

　　1、学习定量

　　让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5，10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

　　当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。2、鼓励孩子培养兴趣

　　平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　　2、减少唠叨和训斥

　　要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　3、一次只做一件事

　　让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。例如：当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

　　4、自我约束力游戏

　　家长要多和孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

　　孩子的注意力作为成长中重要的一部分，由很多原因构成，可能是先天特征，由遗传基因决定，也可能受环境、人际关系、接受刺激和活动条件的影响，后期随着孩子的成长也会有一定的变化，家长们要做到的是随时关注宝宝的情况，并给出适合宝宝成长的生活环境。

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