母亲产后和空巢期易患抑郁症

　　母亲们快乐吗?在母亲节到来的日子里，心理咨询师提醒我们特别关注母亲们的两个抑郁症高发期，要运用正确的应对办法，让母亲们远离忧郁，多一些快乐。

　　深圳市心理咨询行业协会副会长对记者表示，母亲在人生的不同阶段，会表现出不同的心理问题，需要我们去发现，去关爱;特别是产后和空巢期两个阶段，是母亲们的两个抑郁症高发期，需要正确应对。

　　戴影频说，准妈妈阶段、产后阶段、孩子上学阶段和空巢期，是母亲们容易产生抑郁情绪甚至抑郁症的时期。“母亲在任何一个阶段都会存在这样或那样的心理问题，正常情况下不需要特别防护，但是这些问题积累的时间长了，就可能形成抑郁，需要妥善应对。”

　　准妈妈们总是担心能不能当好妈妈，能不能顺利生下孩子、生下的孩子健不健康。一些有过堕胎、流产经历的孕妇，心理压力也会过重。

　　而产后当了妈妈的母亲们，需要适应的角色比较多，是妻子，是母亲，也是女儿和媳妇，要应对丈夫、孩子、父母和公婆等不同亲人，在哺育孩子的过程中容易产生矛盾。这些矛盾日积月累，久而久之就会产生难以排解的心理疾患，如焦虑、抑郁。

　　孩子渐渐长大了，上学了，母亲们又会有角色失调之忧。戴影频观察过很多深圳家庭，发现父亲赚钱养家、母亲教育孩子的分工比较明显，母亲在孩子成长上的责任很重，望子成龙的心态很重，这样，沿着孩子将来要有成就一条线发展，母亲就容易产生心理问题。

　　孩子长大成人离开了家，母亲回复到女人阶段，就进入到一个空巢期。这个时候，母亲们回首发现自己一事无成，孩子不在身边，丈夫忙于工作，没有人关心自己，家里只剩下一个人独守空巢，一种强烈的失落感油然而生，进而引发对自己整个人生的否定，抑郁很容易上身。于是不停地抱怨没有人爱自己、总是想监控丈夫的行为，是这一阶段母亲们的常见状态。

　　面对不同人生阶段母亲们的心理问题，我们应该如何让母亲快乐起来?市心理咨询行业协会伦理委员会主任谢杰表示，母亲的心理问题总是伴随着孩子的成长过程，因此不要把孩子的教育让母亲一个人扛，需要父亲更多地参与其中;母亲也不要把全部精心放在孩子身上，放手多一点，孩子的反抗少一点。“母爱最伟大，但也要不断地放手。”

　　对产后和空巢期两个抑郁高发期，戴影频特别提醒，当了妈妈之后，可能不会照顾孩子，这有一个学习和适应的过程，这个时候丈夫应采取不批评、不指责的态度，更不要贴标签：你不是一个好妈妈;对空巢期的母亲，孩子也要扮演重要角色，做到“三个一”：每周一次电话问候;每个月寄点家用;每年回家看望一次。

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（实习编辑：邓紫龙）