2022-11-21 15:29:35
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牛皮癣怎么合理饮食:
1.鱼、鸟、蛋、瘦肉含有适量的鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食品,富含蛋白质、脂溶性维生素和矿物质,有助于弥补植物蛋白质中赖氨酸的不足。鱼类中含有的不饱和脂肪酸可以降低血脂,预防血栓形成。动物肝脏含有非常丰富的维生素A,还含有丰富的维生素B12、叶酸等。
2.牛皮癣患者多吃蔬菜、水果、土豆类,多吃蔬菜、水果、土豆类,对保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生有重要作用。蔬菜种类繁多,营养价值营地高,富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C、叶酸、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等。水果中含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸和果胶。红黄色水果也含有丰富的维生素C和胡萝卜素,如鲜枣、柑橘、柿子、杏等。
3.牛皮癣患者要经常吃豆类或其制品、奶类制品。豆类食品中含有大量蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者的饮食要注意合理搭配。要根据自己的实际情况听取主治医生的建议。牛皮癣患者普遍缺乏蛋白质,经常吃豆类及其制品,不仅可以补充上面的营养,还可以防止摄入过量肉类,对身体产生不利影响。牛奶类是钙的来源,除了丰富的蛋白质和维生素外,还含有大量的钙。牛皮癣患者在饮食中钙普遍较低,平均只达到推荐供给量的一半左右。因此,在饮食中应加大奶类制品的比例。
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