联合国糖尿病日特稿

(编制按：2022年11月14日是第16个联合国糖尿病日，今年的主题是：教育保护明天！世界糖尿病日 (WDD)，由国际糖尿病联盟（IDF） 和世界卫生组织（WHO）于 1991 年创立，30多年过去了，今年是胰岛素发明第101年，作为一种发现距今3500年的古老疾病，我们不禁试问糖尿病人的命运改写了吗？

因为医疗不足、战争、自然灾害等原因，解放前人均寿命为35岁，中国古人平均寿命为30岁，集医疗资源、营养资源、康养资源一身的古代帝王平均寿命也仅为39岁！而作为糖尿病患者的著名诗人陆游为什么能逆天改命活到86岁，这在医疗条件落后的古代堪称健康奇迹。在第16个联合国糖尿病日到来之际，陆游带给我们什么样的启迪？我们特别邀请到深圳市慢性病防治研究会副会长、中国6C糖尿病特训营总教练邹真俊博士为您点评。）

陆游是宋代著名诗人，一生写诗9300余首。令人惊讶的是，其中900多首与病相关，约占总数的1／10，堪称“古今第1病人”。然而，这位古代的“病秧子”，竟成宋代诗人中长寿者，寿至86岁。那么，陆游为何如此长寿？

诗中可见身患多病

陆游除了患有龋齿、头痛、腰痛、脾病、疟疾、肺病、跛足等疾病外，让他痛苦的是糖尿病的并发症——糖网病。陆游何时患上糖尿病？一般认为，陆游在52岁时写下的《铜壶阁望月》中留下蛛丝马迹：十年肺渴今夕平，皓然胸次堆冰雪。“肺渴”是糖尿病症状之一，如果像诗中所说，已“十年肺渴”，则陆游在42岁时已患病。54岁时，陆游写《过忠州醉归舟》，称：“不堪酒渴兼消渴，起听江声杂雨声。”陆游通医，知道“消渴”是糖尿病的专称，他曾写“百尺辘轳新浚井，一杯聊慰渴相如”，包含两个意思：其一，自己和汉代司马相如患的是同一种病；其二，剧饮无度，是引发糖尿病的主因。然而，陆游表示：还是要再喝一杯。陆游为什么得糖尿病？除了饮酒，陆游还有一个习惯，就是喜喝粥，对普通人来说，喝粥确可养生，但粥会导致快速升糖，不利于糖尿病患者。饮酒加喝粥，所以陆游“瘦尽腰围白尽头”。

颇通《本草》注重锻炼

多病不幸，但对陆游来说，也有幸运的一面。陆游自己便写道：“饥能坚志节，病可养精神。”因多病，陆游从年轻时就非常注意锻炼身体。他喜欢打猎，“挂鞍狐兔猎场归”“壮年一箭落双雕”“天寒弓力劲……逐鹿应弦倒”。陆游出身世家，祖·传擅医，颇通《本草》，他写过很多采药、种药诗，还自己配药，“遣奴买药物，日夜事炮煮”。宋代流行导引术（一种保健按摩的方法），陆游却觉得太麻烦，更愿“美睡宜人胜按摩”，这也符合养生之道。

回乡务农赢得健康

陆游晚年再度出仕，为南宋权臣韩侂（音“托”）胄撰书，见讥清议。韩侂胄与朱熹关系不佳，曾以“庆元党禁”，将朱熹、周必大、叶适等59人列入黑名单，其中不少人是陆游的好友。陆游时已年老体衰，回乡务农，未参与讲学，侥幸置身事外。这段政坛风波，却意外地对陆游的健康产生了好处。在乡无事，陆游亲自参与劳动。比如在《贫病》诗中，他写道“行年七十尚携锄”，81岁时，还“平生诗句传天下，白首还家自灌园”。陆游原本就好动，在《冬日斋中即事》中，他写道：按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易。

因为经常从事轻体力劳动，晚年陆游“岂料今八十，白间犹黑丝”“吾今垂九十，耳目未盲聋”。由此看来，长寿其实说难也不难，只要把一件事做对，长期坚持下去，有时可以将做错很多事的负面影响都抵消掉。来自《燕赵老年报》

邹真俊博士点评：在第16个联合国糖尿病日到来之际，古代高寿糖尿病人对医疗保障充分的现代人而言是非常具有启迪性，糖尿病都希望自己寿命长，活得健康，医疗保障充分与高寿命之间是否能划等号？如何去平衡高寿命与高生命质量二者的关系？

通过陆游的案例我们给我们带来六点启发，第1、古代自然环境虽好，但医疗水平低下与医疗不足造成古代人均寿命比我们现象的低很多；第二、糖尿病人的寿命比正常短这是不争的事实，但是与医疗照护呈正相关，陆游寿命远超古人3倍，即是明证；第三、我们要清晰的认识到陆游仅仅是个案而已，人作为基因和环境复杂的产物，如果没有糖尿病，陆游也许能活动102岁，作为糖尿病人不能以陆游的个案去浇灌自己的侥幸心；第四、我在不同场合多次提及的健康商数（HQ）非常重要，陆游的健商来自于对医和病的理解，长期与疾病做斗争过程中形成了高HQ，而我们现代人，拥有健康商数的不到10%；第五、拥有了健康商数（HQ）还不够，还要成为自己的CHO(首席健康官），从被动健康到主动健康，从他健康到自健康，疾病靠医生，健康靠自己；第六、从古埃及发现第1例糖尿病诊断书，距离现在已经3500年，糖尿病作为一种古老的疾病，从106年前，乔斯林发明血糖管理“三架马车”，再到101年前，加拿大班廷爵士发明胰岛素，持续燃起人类征服糖尿病的希望，直到近几年糖尿病逆转成为现实。在16个联合国糖尿病日来临之际，我在这里大声呼吁：2型糖尿病不再是一种终生性疾病，不需要终生吃药打针，而是可防、可治、可逆转的疾病，患者及医护人员应该直面现实，而非受到医药企业利益的绑架。

（邹真俊博士：中国老年医学学会公共健康分会常委、深圳市慢性病防治研究会副会长、深圳市健康产业协会副会长深圳市健康产业协会功能医学专委会常务副主委、中国6C糖尿病特训营总教练、功能医学逆转糖尿病第1人，2018年起，让中国2型糖尿病患者上千人实现停针停药逆转）

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