2022-10-14 09:06:09
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失眠,通俗来说就是当事人主观上很想睡觉,但是睡不着的现象。长期失眠对人体健康有害。失眠的现象在老年人中比较普遍。老年人睡眠质量不好,容易得失眠,这是经常被人谈起的。为什么老年人这么容易失眠?一个人年纪大了,失眠的概率会更高吗?
1:一个是内部因素。随着年龄的增长,内分泌系统发生变化,导致夜间“失眠”的发生。
2:外部因素。现在很多老人都是空巢老人,与子女长期分离。老人渴望得到安慰和日常照顾。一旦他们缺乏这种关怀,也会造成失眠的症状。
3:疾病因素。疲劳、抑郁或烦躁、身体不适、认知障碍与一般人群中失眠导致的日间障碍不同。所以在分析老年人失眠的问题时,要看是什么原因导致老年人失眠的,而进行对症下药。
失眠会对人体健康有什么影响?人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,在此期间,全身都可以得到恢复和休息。长期失眠对老年人危害极大:
失眠导致免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。
失眠导致记忆力下降,头痛。
失眠影响工作、学习、生活的效率和质量。
失眠可导致植物神经紊乱。
频繁的失眠使人过早衰老。
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酒精戒断反应是戒酒者难以戒酒的主要原因。这些症状包括焦虑、颤抖、失眠、恶心、食欲不振和强烈的酒精渴求。
八个问题:自测酒精依赖
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