宝宝不吃饭怎么调理？试试从这些方面做起

“宝宝吃一口，乖，就吃一口~”“你到底吃不吃，能不能吃一点啊！“……

上面这样的场景，宝妈奶爸们应该都不陌生。面对宝宝不吃饭的难题，宝妈奶爸们想要知道的便是宝宝不吃饭怎么调理。

我们总说，遇到问题要对症下药，宝宝不吃饭这件事也一样，找到问题的原因才能有针对性地解决。

1、宝宝确实不饿

导致这种情况的原因有经常吃零食，尤其是甜食、饮料之类；吃得太频繁，时不时吃一点，既没饱过，也没饿过，长期在半饿半饱中度过，缺乏饥饿感。

2、饭菜不合口味

没有根据宝宝的年龄特点制作合适的饭菜，如饭菜味道太淡了、太咸了、太甜了、太腥了，饭菜嚼不烂咽不下、单一不可口。

3、进餐环境氛围不好

如边吃边玩、边吃边看电视（手机）等导致宝宝吃饭不专心；进餐时经常被训斥、责备，导致宝宝对吃饭产生心理负担和恐惧，更加逃避吃饭。

4、身体特质原因

对于小孩子来说，脾胃有特别的娇弱，吃东西稍有不慎就容易引起积食不消化等症状，降低孩子食欲。

那宝宝不吃饭怎么调理？

1、给予适当的饥饿感

很多宝爸宝妈担心宝宝不吃会饿坏身体，影响生长发育，但其实，饿一餐并不会饿坏宝宝，相反，适当的饥饿感反而能激发宝宝的食欲。当然，在此期间要严格控制孩子的零食摄入量。

2、菜色、菜式尽量多样化

家长要注意宝宝每餐进食量、食物的多样化、食物的形状和颜色搭配。尽量将食物做得色泽鲜艳，漂亮可爱，宝宝的视觉感官是对事物产生兴趣的标准。

3、营造轻松愉快的进餐氛围

进餐环境应避免嘈杂，关闭电视、不玩手机和玩具等，若宝宝到吃饭时还不觉得饿的话，不要硬逼他吃，更不能训斥、打骂。

4、宝宝消化好胃口才好

宝宝脾胃尚未发育成熟，在饮食上稍不注意就会导致积食出现，肚子胀胀的，就没胃口。此时可煮些山楂水或炒麦芽水给宝宝喝，有助于消化，改善食欲。

若效果不明显还可以宝宝吃些健胃消食的儿童装江中健胃消食片，它成分里的山楂、麦芽（炒）、陈皮有开胃助消化的作用。太子参、山药、陈皮等可以健脾胃。宝宝不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然好。而且这种酸酸甜甜的味道，孩子也喜欢吃。

以上就是宝宝不吃饭怎么调理的方法介绍了。你家宝贝有没有吃饭问题呢？有的话不妨试试上述方法来调理吧。效果不错别忘了将这篇文章分享给有同样困扰的宝妈奶爸哦~

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