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　　2022发布：深圳治疗白斑白癜风排名上榜医院（0)推荐！白癜风说白了就是皮肤里面的黑色素缺失，那么要想恢复正常皮肤，就要把皮肤内的黑色素补上，除了治疗之外，我们在饮食方面也可以多吃下面这些食物来补充。

　　1、黑色食物

　　黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳等黑色食物一般含黑色素较多，适当多吃此类食物有利于补充体内的黑色素；

　　2、含酪氨酸的食物

　　鱼类例如鲈鱼、黄花鱼、白鳞鱼等以及全麦面粉、糙米等谷物含酪氨酸较丰富，酪氨酸是参与体内合成黑色素的重要物质，补充酪氨酸也能在一定程度上促进黑色素的合成；

　　3、含矿物质铜的食物

　　海产品如海带、豆制品、瘦肉、动物肝脏等食物中含有丰富的矿物质，可以帮助促进黑色素的生成。

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