一到夏天“懒洋洋”，“超级小生”给你提点精气神

日子真的不好熬，活活过成了“铁板烧”！

宁静的夏天是歌词里的美好，真实的夏天啥样恐怕大家都各自心照不宣。

天一热人就懒洋洋的，似乎对什么都兴趣缺缺，夏天如果真那么美，为啥会有酷暑这个词出现呢。不得不说，所谓其它三季猛如“龙”，入夏立刻萎成“虫”是很多人的真实写照。

精神差，感觉睡的时间不短，但质量不好，总是缓不过来那个困倦的劲儿；状态差，心里像有一团火烦热的厉害，口干舌燥，食欲不好只想喝点冰镇的饮料，吃点凉东西；就算在空调房里，还是爱出汗，坐着不动一身汗，稍微动动汗湿衫；别说干点活了，哪怕走几步，上下个楼梯都觉得心慌的厉害，气短喘不上气来。

就这，就这，还说什么好好工作享受生活？别说其它，连话都不想说勉强说几句也是有气无力的。

不是我们不努力，而是日头太给力。这情况除了萎顿着缓口气儿，还能干点啥？要命不要命了！

您要这么想，可真的是冤枉了这高气温了。上面说的情况虽然有部分是天气的原因，可还有一大半“黑锅”得咱们自己接着。

这到底是为啥，有请北京同仁堂生脉饮的虚拟形象“超级小生”来给我们上一课：

为什么有的人，夏天照样神清气爽，元气满满呢？相信他们说的心静自然凉那就错了，实际情况上，人家身体比你好啊。

简单来说，对不起，你虚了！这虚，可能不是你想象的那种虚。而是中医所说的气阴两虚。

夏天对人着实不太友好，人体气血浮动，出汗多，体力损耗增大。气这东西，对于人体来说就像是汽车的发动机，元气不足，当然会影响到人的正常活动。阴虚往往是因为劳累过度，损耗津液太多。津液指人体内一切液体，是水谷运化的营养物质，就像发动机的燃料。燃料不足，当然也会让人懒得动弹或者说动不起来。

所以夏天难过不难过，看你虚弱不虚弱。车动力不足还知道加个油，人气阴两虚，那必须得及时补啊。

我好像有点虚，那么接下来该。

气阴两虚怎么补？节流开源呗，气虚益气，阴虚养阴，再加上生津保持发动机和燃料的充足。所以对于“懒夏”并出现上面所说的诸多症状的人来说，牢记这六个字“益气，养阴生津”！

说到气阴双补，就不得不提及唐代《千金方》中就有记载的生脉饮。北京同仁堂生脉饮是补益剂，其成份有红参，麦冬，五味子。红参是人参的熟制品，大补元气，复脉固脱，其药性更加温和；麦冬滋阴润肺，生津润燥；五味子养阴固精，延缓衰老。

元气补足，滋阴生津，这不正是前面咱们提到的，气阴两虚的人所需要的吗。 而且，对于心悸气短，自汗，生脉饮也有不错的改善作用。

当然，补了气阴，咱们就没了“懒”的理由。既然身体不那么虚了，可以配合适当的运动，比如说游泳，在相对凉爽的时间出去走一走，或者在家做做有氧运动。也别有恃无恐觉得我不虚了我怕谁，继续熬夜，游戏，短视频，调整下作息，会让身体变的更健康。

俗话说，气定神闲，元气足了精神就来了；“发动机”和“燃料”不缺了，也就有了动力和劲头了。

“超级小生”友情提醒：

不想过“懒夏”的朋友，还是早些着手帮自己提点“精气神”，当别人都萎靡的时候你却能全面发力，是不是也能先人一步呢？

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