快过年了别让肠胃受累

　　近日，王先生由于年终应酬频繁，大吃大喝导致消化道大出血而住进了医院。的确，王先生这些天非常忙碌，请客吃饭应接不暇。几天前的一次酒宴应酬，几瓶啤酒、红酒下肚，结果酒后剧烈呕吐当场就引起了消化道黏膜撕裂，顿时口吐鲜血，直接被送到了苏州市金阊医院急诊室进行抢救。小张前天和朋友一起出去吃火锅，酒足饭饱刚回家，就开始腹痛腹泻，折腾了大半夜，第二天一早急忙赶往苏州市金阊医院。

　　“最近，由于不良饮食引起的消化道疾病非常多见”，苏州市金阊医院内科主任周怡介绍说，最近医院消化内科、胃肠镜室的患者大幅度增加，急诊室也经常接到由于消化道出血需要紧急救治的患者。眼看春节临近，人们吃吃喝喝的机会多了起来，有必要提醒市民，尤其是患有肠胃老毛病的患者，不能让肠胃负担过重。

　　现代人生活节奏快，年底许多人更是忙上加忙，精神压力也大，容易使植物神经功能性紊乱，胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，导致患上功能性胃肠病，所以年前就要养成劳逸结合、规律饮食的习惯。保护肠胃首先要在饮食细节上下功夫，同时安排好作息时间，周主任建议大家要注意以下几点：

　　一是少油腻，合理饮食。过分油腻的食物难以消化，而且会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，对胃造成伤害。过冷、过热、过硬、过辣的食物和浓茶、咖啡都会对溃疡病患者造成更深的伤害，有些人对某些食物也会过敏，都要注意避免。不能过度饥饿，或暴饮暴食，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎，或肠胃溃疡等。

　　二是提倡分餐制。许多疾病是经消化道传染的，所以，在酒宴上提倡分餐制是保持健康身体的措施，最简单可行的就是在餐桌上准备公筷公勺。另外，要注意食品卫生，避免生食。

　　三是作息有计划，饮食有规律。年底频繁的聚餐、应酬交际，不少人晚上还要加班加点，容易打乱正常的作息时间，使人身心疲惫，造成饮食无规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。建议大家饮食要按时按点，有规律的进食才能维护胃分泌的节律。

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（实习编辑：冼雪明）