成都类风湿医院哪家口碑好?类风湿性关节炎患者应该怎样运动?

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　　成都类风湿医院哪家口碑好？类风湿性关节炎患者应该怎样运动？类风湿性关节炎发生后，患者往往因关节疼痛而抵制运动。一些患者认为锻炼是为了增加关节活动量，这会加速关节畸形和残疾，因此他们应该多休息，以休息为主。

　　这些想法都是错误的。如果我们能够定期、合理地锻炼，不仅会加剧关节疼痛和畸形，而且有助于我们维持和恢复关节功能。

　　类风湿性关节炎患者在运动时应遵循以下原则。

　　1、 运动强度

　　类风湿患者在运动过程中需要控制运动强度，不要过度运动，尤其不要进行高强度无氧运动。类风湿患者可以从低强度运动开始，然后根据身体适应情况进行调整。

　　2、 热身和恢复活动

　　运动前热身可以帮助我们的肌肉适应下一次运动，避免运动中关节和肌肉受伤，这是一项不可避免的内容。同时，运动后，患者还应恢复活动，使身体脱离运动状态。

　　3、 运动时机

　　类风湿有急性期、亚急性期和缓解期。在急性期，患者关节有炎症反应。这时，运动不好，还会加重炎症反应和疼痛;在亚急性期，患者关节的炎症反应开始消退。此时，患者可以进行一些简单的拉伸或功能锻炼;病情缓解的患者可以正常锻炼。

　　成都类风湿医院哪家口碑好？

　　聚多学科风湿专家坐诊，拥有先进的诊疗技术，高精尖的设备，精细化的服务等软硬件设施，切实解决风湿、类风湿、痛风、强直性脊柱炎等风湿免疫病患者的困扰。设施先进、技术力量雄厚，重视规范化管理，与先进医疗机构的标准管理模式接轨，得到业内人士及广大患者的一致认可和好评。

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