2022-08-02 15:16:17
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2.原则上,为患者安排的活动简单、简单、有趣。必须考虑患者的兴趣和不安。
3.帮助患者逐步完成短期活动目标,然后制定下一个活动内容。必须逐步指定目标。别担心。
4.每天评估患者的活动。包括活动量和持续时间。同时,及时给予口头或物质奖励。
5.使患者接受活动不耐烦的症状。主要告诉患者,即使增加少量活动,也能改善精神状态,恢复自信,有助于缓解不安症状。
积极的自我暗示,当你感到不安时,给自己强烈的自我暗示,比如我能做到,我会成功,我看到自己等等。积极的自我暗示可以增加信心,克服焦虑。
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情绪宣泄和情绪宣泄是缓解压力和保持心理平衡的重要手段。你可以告诉你的家人和朋友你的紧张和不安,调整你的情绪,或者找到一个合适的地方,哭或笑,泄露你内心的抑郁。
音乐和音乐可以放松人们,使人们的生理和心理节奏发生良性的变化。当有些事情让你感到不安和易怒时,你不妨冷静下来听音乐。你会觉得音乐就像一缕微风吹过你的心,感觉非常舒适和舒适,你的焦虑也会消失。
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