2022-07-20 10:15:47
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1.很容易长胖。
经常熬夜的人吃晚饭,不仅消化吸收困难,第二天早上还会食欲不振、营养不均衡、肥胖。
2.造成不可逆的颅脑损伤。
熬夜的人从来不知道熬夜会导致不可避免的脑损伤。发表在 上的科学研究首次发现,睡眠不足导致的大脑损伤无法通过睡眠修复。此外,长期熬夜会导致头晕、记忆力下降、注意力不集中、思维迟钝。
3.免疫力低。
熬夜会破坏人的正常月经周期,降低身体抵抗力。在熬夜造成的各种伤害中,智力下降、疲劳、身体免疫力普遍下降。对于体质较弱的人来说,吸入感和肠胃疾病很容易浏览。
4.增加肝病的风险。
根据中医经络循行的基本理论,每天早上1:00,6:00是火鸡阴肝的运行时间。此时脾经丰富,肝血新鲜,充分发挥肝脏解毒排毒作用。熬夜会使肝脾肾功能混乱,效率降低,肝脏超负荷。
5.增加患癌风险。
病理细胞是由细胞分裂引起的,细胞分裂主要是在睡眠中进行的。熬夜扰乱睡眠规律,危及所有体细胞的正常分解,引起体细胞的基因突变,引起肿瘤细胞,降低抵抗力,扩大患癌风险。
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