人流后注意事项有哪些

人流即人工流产，是指妊娠14周以内，因意外妊娠、优生或疾病等原因而采用手术方法终止妊娠，包括药物流产和手术流产，对人流后的日常生活及注意事项有一定的要求。

一、注意事项：

1、充分休息：人流后子宫、卵巢等生殖器官需要一个恢复的时间，因此人流后应充分休息，避免重体力劳动，一般建议休息1-2周;

2、加强营养：人流后身体较虚弱，此时应适当增加营养物质的摄入，可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类及豆制品类，增加蔬菜、水果的摄入，以保证营养均衡;

3、注意卫生：由于人流后会对子宫内膜造成损伤，因此应注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，建议每天用温开水清洗外阴。勤换内裤，尽量穿棉质、透气的内裤;

4、观察出血情况：人流后会有少量出血，一般属于正常情况，但如果出血超过7天，或出血量超过80毫升，应及时就诊治疗;

5、适当锻炼：人流术后可在身体情况允许的情况下，适当进行散步、做体操等有氧运动，以帮助增强体质;

6、其他注意事项：术后1个月内禁止性生活，禁止阴道冲洗和上药，禁止泡温泉，禁止游泳等。

二、日常生活注意事项：

1、保持良好心态：人流术后，部分患者会有悲伤、抑郁的情绪，应注意自身情绪疏导，保持良好心态，有助于身体恢复;

2、避免劳累：人流术后应注意休息，避免过度劳累，以免不利于子宫恢复;

3、合理饮食：人流后身体处于虚弱的状态，此时建议清淡饮食，可适当补充富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以及新鲜的水果蔬菜，以补充营养，促进身体恢复;

4、注意卫生：由于人流后会有阴道分泌物，因此应禁止盆浴，禁止同房，以免增加感染的风险。

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