类风湿性关节炎的发病率高吗？患者适合做哪些运动？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　类风湿性关节炎的发病率高吗？患者适合做哪些运动？随着生活条件和生活质量的改善，人们的预期寿命逐渐延长。与此同时，人们对生活质量和良好生活条件的要求也越来越高。每个人都不想遭受疾病带来的身心痛苦。然而，有一种疾病类风湿性关节炎(RA)，一旦患上它，就会破坏关节骨结构，使人痛苦。

　　成都类风湿专科医院钟小凤医生谈到，目前我国类风湿性关节炎的发病率约为%，患者总数超过500万。由于疾病位于关节，关节支配日常生活，长期患病甚至会导致残疾。康复锻炼对改善风关非常重要。如果我们能在常规药物治疗的基础上增加适当的康复锻炼，我们将更好地提高自我护理和锻炼的能力。

　　类风湿性关节炎患者适合做哪些运动？

　　类风湿性关节炎患者的康复锻炼基本上可以分为关节锻炼、肌肉锻炼和耐力锻炼：

　　1.联合演习

　　主要用于缓解晨僵，减轻疼痛，保持关节灵活性，改善关节功能，包括关节旋转、屈曲、伸直和伸展。

　　注意：在练习过程中，不要过分追求关节活动的较大化，以舒适为度，动作要缓慢。不要突然施压。

　　例子：

　　a、 以腕关节为例，首先双手平放，以腕关节为支点，逐渐向上抬起手掌。姿势与问候他人相似，以尽可能达到较大挥杆;

　　b、 6秒钟后，放松双手，慢慢回到起始位置;

　　c、 其次，以腕关节为支点，手掌逐渐降低并低于腕关节平面，使前臂感觉向前拉;

　　d、 6秒钟后，放松双手，慢慢回到起始位置。

　　2.肌肉锻炼

　　成都类风湿专科医院钟小凤医生谈到，它可以增强肌肉力量，减少肌肉疲劳。对于长期卧床或因疼痛而缺乏运动的患者，它可以减少肌肉萎缩的发生。

　　注意：建议进行不涉及关节活动的肌力增强练习，例如伸直手臂、握紧拳头，以及使用上臂的力量较大程度地收紧肌肉。

　　3.耐力训练

　　主要指有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、八段锦、太极拳等。有氧运动在增加关节活动范围、增强肌力的同时，还可以调节情绪，提高身体素质，改善情绪健康。

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