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朱红梅医生讲解尿酸高的人能吃花生吗

2022-03-11 18:12:08

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朱红梅医生讲解尿酸高的人能吃花生,因为花生并不属于高嘌呤食物,每100g花生当中的嘌呤含量大概有4-5mg,所以属于低嘌呤食物,尿酸高的人可以适当吃一些。一般情况下,尿酸高是由于人体嘌呤代谢异常,导致体内尿酸生成过多,或排泄过少,进而出现的一种代谢性疾病。而花生中含有蛋白质、维生素E、维生素、卵磷脂等营养物质,适当吃可以补充人体所需的营养。但由于花生中含有较多脂肪,如果长期大量吃,可能会引起身体肥胖,所以不建议多吃。

尿酸高的人应注意少吃或不吃高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、火锅、涮肉、鱼子等,以免导致体内尿酸过多,引起痛风急性发作,出现关节红肿、疼痛,甚至是活动受限等症状。另外,由于花生中含有较多脂肪,长期大量吃会导致脂肪堆积,引起高脂血症,所以也不建议长期大量吃。

对于尿酸高的人,应注意多饮水,促进尿酸排泄,使血尿酸维持在相对正常水平。同时应注意多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜,并适当进行锻炼,控制体重。还需注意保持良好的生活习惯,戒烟、戒酒,尤其是肥胖患者,应注意控制体重。

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TAG:  肥胖  维生素  痛风
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